Бывает, что нам важно мнение кого-то со стороны и мы обращаемся к окружению, чтобы понять, правильно ли мы сделали, красивое ли на нас платье, стоит ли писать сообщение.
Когда это можно считать зависимостью? Когда мы слишком часто сомневаемся в своих собственных ощущениях на счет той позиции, которая нам кажется верной или вообще затрудняемся выбирать самостоятельно, основываясь только на своих ощущениях и умозаключениях.
⠀
Отчего так бывает? Чаще всего дело в том, что было сформировано определенное недоверие к себе и своим ощущениям еще с малых лет, когда родители слишком часто определяли, ваше поведение как неправильное. Тогда мы привыкаем опираться на другого и его мнение как на более весомое, как когда-то происходило в детстве. Это определенный способ жить, пока нет возможности твердо стоять на своих ногах и чувствовать себя уверенно в своих выборах. Таким способом мы сохраняем отношения с окружающими, и одновременно пытаемся научиться выбирать.
⠀
Как определить, что вы зависите от мнения окружающих?
⠀
🔹Вы часто сомневаетесь в правильном решении и у вас есть в окружении люди, которым вы доверяете какие-то важные или не очень выборы в своей жизни;
🔹Если ваш выбор осуждают или не принимают, то вы очень переживаете и злитесь на себя или других, либо отрицаете важность чужого мнения совсем (“мне всё равно”);
🔹Вам проще отказаться от выбора вообще, чем предъявить его своему окружению (“я еще не решил”, “да это временное решение”);
🔹При совершении неправильного выбора, можете испытывать сильное чувство вины или стыда.
⠀
Нашли ли вы у себя совпадения по вышеперечисленным пунктам?