Всем привет!)) Сейчас полистала свой канал и поняла, что самое время составить для своих читателей полезную подборку о том, как проводить время с пользой для тела, лица и организма в целом.
Обратите внимание! Специфика моего канала как раз таки заключается в том, что:
всё, что советую читателям, проверяла лично сама, а значит здесь нет глупых рекомендаций, которые являются пустой тратой времени.
И, что ещё немаловажно:
все рекомендации на моём канале основаны на том, чтобы свести к минимуму затраты на уход за своим организмом.
Это советы из серии «как получить замечательный результат, вложив минимум энергетических и материальных ресурсов».
Все мы сейчас сидим по домам… Эта мера не вечная, и к ней надо отнестись с пониманием. А как водится у нас, у россиян? Правильно! В любой, даже самой плохой ситуации, мы находим свои преимущества. Вот вам и первый плюс карантина – есть свободное время для того, чтобы вплотную заняться собой, своей красотой и здоровьем.
Далее представляю вашему вниманию систематизированные подборки статей, чем и как вы можете заняться на карантине, чтобы по его окончанию коллеги, знакомые и друзья воскликнули:
«Ого! Ничего себе!»
Небольшая ремарка. Самоизоляция и карантин дают нам то, что лучше всего способствует красоте и отличному самочувствию -
это возможность выспаться.
Так спите же вдоволь, дорогие мои!)) Забудьте, что такое будильник! Дайте своему организму возможность расслабиться!
И вот когда выспитесь, предлагаю начать работу над своей красотой.
Итак, тематические разделы:
Лицо.
Уход за ним, за нашим потрясающим фейсом, должен быть регулярным. Имею в виду не только использование крема, но и выполнение нехитрых упражнений, которые помогают заметно укрепить овал лица, остановить возникновение морщин и заломов.
Вот здесь я рассказываю о том, как полезно ежедневно надувать воздушный шар. Это не детская забава, а весьма эффективный способ предотвратить всем ненавистные брыли.
От них же, от бр-брыль, есть ещё одно чудесное и простейшее упражнение. Подробности здесь. От себя добавлю, что всем, кто достиг возраста 35+, рекомендую делать это упражнение ежедневно. Это существенно отложит неприятную перспективу старения (не только лица, но и шеи).
Теперь одна из моих самых популярных статей на тему молодости нашего «фейса». Называется всё о тейпировании лица в домашних условиях. В этом материале я привожу своим читателям подробнейшие схемы того, как и по каким направлениям накладывать тейпы при наличии тех или иных конкретных проблем (например, от брылей, от морщин под глазами и прочее). Самое главное, что, как станет вам понятно из этой статьи, тейпы каждый из нас может легко заменить «подручным» материалов в виде обычного пластыря. Методика великолепная! Очень рекомендую!
Продолжаем разговор про уход за лицом. В своей жизни я попробовала немалое количество «чудодейственных» средств, и довольно затратных, и бюджетных. Так вот. Могу с уверенностью утверждать, что лицо наилучшим образом реагирует на витамины. Очень советую использовать АЕвит. Как? Все подробности в этом материале!))
И, продолжая тему ухода за лицом, советую прочесть вот эту статью. Актуальна для тех, кто, как и я, борется с тёмными кругами. Все подробности здесь.
Тело
Следующий важный пункт в заботе о сохранении внешности и красоты – это наше тело
(та физиологическая оболочка, которую подарили родители и матушка-природа, и заботиться о которой наша первоочередная задача).
Карантин – это период, когда много свободного времени, и значит вы уже никак не сможете себя оправдать, если откажетесь от выполнения простых, но на удивление эффективных упражнений.
В разгаре весна, и если вы не хотите прятать огромный живот под очередным балахоном, начните прямо сейчас выполнять это упражнение – результат окажется впечатляющим!
Самомассаж
А теперь моё любимое средство от кучи проблем! Тренировки – это хорошо, но они покажут ещё более впечатляющий результат, если сочетать их с самомассажем.
У каждого из нас свой тип фигуры, и это надо учесть, начиная самомассаж. Специально для своих читателей я нашла и систематизировала подробные схемы того, как выполнять эффективно массаж обладателям разных типов фигуры. Читайте всё о самомассаже и активно используйте эти знания!))
И вот потом, после массажа, предлагаю активно использовать вот этот чудо-рецепт. Это антицеллюлитный крем, который обойдётся вам в сущие копейки и при этом принесёт результат, которого вы не ожидаете.
И несколько слов о питании. Сидя дома, увеличивается соблазн съесть что-то такое, за что организм явно не скажет спасибо… Есть риск, что карантин всё-таки у многих спровоцирует прибавку в виде пары-тройки лишних кг. Для себя я создала следующую подстраховку. В течение дня ем всё, что и семья (даже конфетки с чаем), а на ужин «самоизолируюсь» от семьи с порцией вот такого салатика. Съедаю его не позже 18.00 и забываю о еде до следующего дня. Пока никой прибавке в весе нет и я уверена, что не будет! Да и вообще рецепт этого салата – панацея не только от лишнего веса, но и от массы прочих проблем (читайте – и всё станет понятно).
Надеюсь, что многим из вас поможет этот пошаговый план оздоровительных мероприятий.