Я похудел килограмм на 5, стал питаться более правильно: между булкой и салатом, например, однозначно выберу салат и пр. Раньше у меня было много стрессов, которые я заедал большим количеством сладостей, сейчас такой проблемы нет.
Где взять энергию? Как заставить себя встать с дивана и работать работу, вместо того чтобы чуть ли не каждый день расслабляться, покуривая кальян? Как не только планировать свой день, но и выполнять заявленные планы? В процессе Самомотивации Сергей Войцицкий нашел для себя ответы на эти вопросы.
Встаю на 3 часа раньше
Сергей отмечает, что ему надоел постоянный упадок сил, когда трудно встать с дивана, «ничего не зажигает внутри», он захотел разобраться с этой ситуацией и пошел на тренинг.
Главным для него был вопрос: где брать энергию? Как себя мотивировать? Заставить делать то, на что не хватает силы воли и энергии. Так как Сергей занимается продвижением робототехники по франшизе, то у него нет непосредственных начальников, которые стояли бы над душой, требуя отчета, ему не надо ходить в офис каждый день и просыпаться по будильнику. Безусловно, такой образ жизни имеет массу плюсов, но есть и минусы: вопросы самоорганизации стоят очень остро.
«Раньше я вставал в половину одиннадцатого, чувствовал себя усталым и не думал о работе, сейчас я уже в 7.30 на ногах и понимаю, чем буду заниматься днем, –рассказывает Сергей. –Знаете, как юла, когда ее раскрутишь: она не просто начинает поворачиваться быстрее, но становится более сбалансированной, устойчивой. Так и моя жизнь: тренинг стал той самой рукой, которая раскрутила юлу, и сейчас я просто поддерживаю этот ритм, что гораздо легче, чем начинать с нуля».
После тренинга Сергей стал более активным: контрастный душ, утренняя зарядка, четкий план на день –все это помогло ему не только почувствовать себя более энергичным, но и реально работать более продуктивно. За день он стал успевать провести не одну встречу, как раньше, а 2-3.
«Я давно хотел проводить по три встречи в день, но даже не делал соответствующую запись в ежедневнике, потому что не представлял, как этого добиться, – рассказывает Сергей. – Для меня было в порядке вещей, что я что-то планирую, но даже не начинаю выполнять свой план. Сейчас я спокойно провожу эти 3 встречи, задачи, которые я наметил реально выполняются. Когда мне говорили «надо написать план на 3 года, на 5 лет», я думал: капец, это же так много! А теперь у меня составлен план на 10 лет, и я знаю, чем буду заниматься».
Перестал курить кальян каждый день
«Открыв свой листок проблем, я понял, что почти все из них я уже решил или в процессе решения. Я и не думал, что у меня столько всего было, на данный момент кажется, что я всегда был таким, как сейчас, и это очень круто!» –говорит Сергей.
Например, он писал о том, что не занимается спортом, у него побаливает спина, целые дни проводит за компьютером. Сейчас Сергей не только выполняет ежедневную зарядку, делает планку, но и дважды в неделю ходит на бокс. Он увлекся этим видом спорта давно, но в последнее время забросил тренировки, а после Самомотивации восстановил систематические занятия.
Спина стала чувствовать себя лучше, кроме того, он стал более уверенным в себе. «Часто бывало чувство, что я чего-то не смогу, у меня что-то не получится, а теперь я знаю, что все смогу вопрос только в ресурсах и приоритетах», –отмечает Сергей.
Уверенность в себе повлияла и на работу: переговоры с разными людьми проходя проще, разговор ведется на равных и оказывается более результативным. «Теперь я понимаю, что, возможно, многим людям нужен этот товар и я помогаю им, предоставляя нужную информацию, а не навязываю что-то лишнее», – говорит Сергей.
Если раньше Сергей не подсчитывал свои финансы, то после тренинга начал вести учет всех доходов и расходов, и откладывать по 10% заработка, кроме того, у него появилось четкое видение того, как повысить уровень дохода.
Сергей признается, что раньше чуть ли не каждый день курил кальян и не мог отказаться от этой вредной привычки, сейчас он берется за трубку примерно пару раз в месяц. После такого сокращения объемов «ушли проблемы со сном, голова стала более ясной, а состояние бодрым».
«Я думал, что энергия и бодрость должны появиться как-то сразу, хотел все получить за один раз, но оказалось, что нужно делать рутины регулярно, много-много раз и только после этого набираешь достаточную инерцию движения, – говорит Сергей. – Очень советую Самомотивацию для всех, кому приходится мотивировать и организовывать себя самому, у кого нет внешней мотивации».
Краткие результаты Самомотивации:
– стал проводить по 3 встречи в день вместо одно
– начал просыпаться в 7.30, а не в 10.30
– сократил употребление кальяна с ежедневного до пары раз в месяц
– похудел на 5 кг
– начал откладывать 10% от всех доходов
– снова стал систематически заниматься боксом
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев