- Онлайн-образование
Карантин вовсе не означает, что жизнь полностью становится на паузу. Многие университеты проводят онлайн-занятия, а офисные сотрудники живут с таким же режимом, только работают удаленно. Поскольку останется много свободного времени, которое мы обычно тратим на прокрастинацию или встречи с друзьями, можно посвятить его более полезным вещам.
- Изучи новый рецепт или добавь новый ингредиент в обычный завтрак
Если в рабочую неделю вы не могли найти время и силы на готовку, то сейчас это можно исправить. Добавьте в уже привычные вам блюда что-то оригинальное, например, необычный ингредиент. Действуйте осторожно, чтобы не испортить обед! Еще один способ развлечься — создать что-то совершенно новое.
- Уборка своей комнаты
Если в будние дни у вас не хватало времени чтобы протереть пыль а своей комнате ,то во время карантина вам представиться такая возможность. Для многих из нас уборка — самая тягостная обязанность и страшное наказание. Часто только в тот момент, когда в доме не остается чистого места и квартира начинает напоминать поле сражения динозавров, мы обреченно приступаем к наведению порядка. На самом деле уборка — это легко и быстро, если включить музыку!
- Займитесь спортом
Карантин — не повод отказаться от спорта . Благодаря онлайн тренировкам вы сможете поддержать форму и получить физические нагрузки даже дома. Начните с простой зарядки, которую делали на уроках физической культуры. Дальше — больше: попробуйте поискать каналы на YouTube с домашними тренировками.
- Завести календарь хороших привычек
Отговорка, что у вас нет времени на новую хорошую привычку, больше не работает. Если вы уже задаетесь вопросом «Что делать дома?», вспомните, что вы давно хотели начать, но никак не начинали? Йога по утрам, чтение книг, контрастный душ, правильное питание, обучение языку… Сейчас есть возможность выработать хотя бы одну новую хорошую привычку.
У этой идеи три главных правила:
- Назначьте день и время, когда вы начнете, и поставьте себе напоминание в телефоне. Начать можно и сразу.
- Заведите электронный календарь, распечатайте шаблон или используйте приложение, чтобы отслеживать прогресс.
- Не пропускайте в течение 21 дня. Это то время, за которое в среднем формируется привычка.