Я не могу себе позволить просидеть дома 2 недели карантина ничего не делая, да ещё и объедаясь вредной едой. Я не хочу прокрастинировать и тратить время только на просмотр фильмов и сидение в интернете.
Я составила себе план действий, и постепенно буду стараться его выполнять. Мои цели на две недели - спорт, английский, книги, небольшие доп. заработки, уход за собой. Но об отдыхе и развлечениях я тоже забывать не буду.
Итак, отчёт за 31 марта, тридцатый день похудения.
Утром на весах - 84,6 кг. Отлично отожралась за прошлую неделю, ничего не скажешь.
Питание:
Завтрак - сырники и кофе со сливками
Перекус - мандарин
Обед - куриный суп, хлебцы, кусок бородинского хлеба
Ужин - 3 небольшие котлеты, макароны, огурец
Спортом не занималась, болит живот, так как начались женские дни.
Из ухода сделала маску для волос.
День прошёл хорошо, но довольно лениво, из своих намеченных планов я почти ничего не сделала. Посмотрели с любимым замечательные фильмы «Зов предков» и «Достать ножи» (всем советую).
На следующий день весы показали 83,9 кг, то есть минус 700 грамм за день. Очень неплохо, учитывая, что я особо не напрягалась.
И на следующий день я запланировала разгрузочный день на смузи, и результат получился просто ПОТРЯСАЮЩИЙ! Я такого не ожидала. Но об этом в следующий раз, так что подпишитесь, чтобы не пропустить😉
