Честно, я никогда не делала себе «уколы красоты». Но, я знаю что Вам делать, если Вы пользовались услугами инъекционной косметологии и по какой-то причине прекратили это делать. Возможно, виной тому коронавирус и карантин. ⠀
⠀
Заменить инъекции в лицо можно усиленными тренировками лица. Об одном из упражнений я расскажу в этом посте. ⠀
⠀
Упражнений не должно быть много. Но, упражнения нужно делать долго. Кроме того, тем кто ставил «уколы красоты» и решил от них отказаться, рекомендую делать больше упражнений на статику. ⠀
⠀
Возможно, у Вас или Ваших знакомых был безуспешный опыт занятий фейсфитнесом. Это очень распространённое явление. Я считаю, что основная причина разочарований в том, что обычно рекомендуется заниматься фейсфитнесом всего по 15-20 минут. Вторая причина в том, что большинство упражнений распространённых методик фейсфитнеса, направлены на мелкие мышцы лица. Упражнений много, они словно дробят лицо, но толку не дают. Мой подход значительно отличается от всех мне известных. Я видела и вижу как он приносит результат сотням женщин. Поэтому, не пренебрегайте таким бесплатным способом омоложения лица как фейсфитнес. Не делайте ставки на «уколы красоты». Вы прекрасно сможете обойтись и без них. ⠀
⠀
Накачать лицо упражнениями сложнее, но безопаснее и дешевле, чем накатать лицо «уколами красоты». ⠀
⠀
Итак, одни из эффективнейших упражнений. Для тех, кто читает мои посты не в первый раз, будет полезным вспомнить, так как я уже писала и снимала видео об этом упражнении. Но, если Вы с ним не знакомы, знайте, это настоящий клад для Вас 💎⠀
⠀
⠀
💪ТЕХНИКА выполнения проста:⠀⠀
⠀⠀
1️⃣С закрытым ртом, на выдохе, произнесите букву «У». ⠀
2️⃣Звук должен получиться очень протяжённым. ⠀
3️⃣Губы довольно плотно прижаты друг к другу. ⠀
4️⃣В целом упражнение должно напоминать мычание коровы: «Мууууууууу..... Мууууууууууу».⠀⠀
⠀
⠀⠀
Это упражнение не только укрепляет щеки, губы, подбородок, подкачивает скулы, но и прочищает резонаторы в лице и Вы почувствуете это сразу. ⠀⠀
⠀⠀
Выполнять желательно 5 минут без остановки. Если в день тренировки Вы больше не выполняли других упражнений на лицо и не планировали это делать, то можно сделать 2-3 подхода.⠀
⠀⠀
⠀
⠀