Минпромторг исключил сигареты из списка продуктов первой необходимости. В связи с этим с конца марта на карантин ушли табачные фабрики Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Нарколог Василий Шуров — главный врач клиники «Первый шаг» поделился лайфхаками для курильщиков, которые могут оказаться в условиях дефицита сигарет.
«Я не думаю, что будет какой-то дефицит, не верю» — прокомментировал врач.
Если же предположить, что это случится, нарколог считает, что для курильщиков это дополнительный стимул:
- Снизить количество никотина. Например, выкуривать половину пачку в день вместо целой.
- Полностью отказаться от сигарет.
- Прибегнуть к заместительной терапии — пластыри, жвачки, и блокаторам никотиновых рецепторов. Эти препараты снимают абстинентные проявления, и человек легче справляется с никотиновой зависимостью.
Чтобы уменьшить дискомфорт, врач советует:
- переключиться на продуктивную деятельность, например, записаться на интересный онлайн-курс
- ограничить информационные каналы, чтобы снизить уровень тревоги
- внимательнее относиться к своему здоровью — наладить сон и регулярно заниматься спортом
Василий Александрович отметил, что для курильщиков вирус более опасен, так как их дыхательная система повреждена. Поэтому хотя бы из чувства самосохранения нарколог порекомендован не травить себя никотином.
Подробнее читайте в интервью для "Невских новостей"