Всем привет! Меня зовут Екатерина и сегодня хочу поговорить с вами о наболевшем - коронавирусе. Это слово на слуху даже у тех, кто раньше не интересовались о происходящем в мире, даже в самой далекой тьмутаракане слышали и знают, что это за дрянь. Но, к сожалению, как любая другая общественная проблема, само понятие коронавирус начинает обрастать неподтвержденными мифами и домыслами. Что ж, развеем некоторые из них, а точнее - выясним, как же на самом деле защититься от этой напасти.
Коронавирус - это, по сути, тяжело протекающая пневмония. Передается воздушно-капельным путём и при контакте с заражёнными поверхностями. Опасен при попадании на слизистые, поэтому и говорят не трогать лицо, рот, глаза руками. Этот вирус тяжелый, поэтому дальше, чем на полтора-два метра улететь не может и начинает оседать на поверхности. Поэтому достаточно держаться в двух метрах от людей и ничего не трогать, а если потрогали, то антисептик, вроде хлоргексидина, вам в помощь. И руки мыть не менее 20 секунд 72% хозяйственным мылом. Казалось бы, всё просто, но это нужно соблюдать постоянно.
Инкубационный период у этой заразы - 14 дней, т.е. человек может и не знать, что болен и заражать других. Вот поэтому, мои дорогие, и объявил наш царь-батюшка повсеместный карантин, как минимум, до 5-го апреля. ( Но есть подозрения, что его продлят. Да, это было бы разумней, как ни крути)
Итак, карантин - что конкретно можно, а что нельзя?
1 . Минимизировать выход в люди - магазин во дворе, ближайшая аптека и ведро мусорное вынести - вот и все прогулки. Да и в магазин лучше ходить в одиночку, со списком покупок на неделю, но без фанатизма. Да и мусора накопить можно чуть больше.
2. Перед выходом на улицу - обязательно мажем нос изнутри оксолином или вифероном. На крайний случай - можно просто растительным маслом! Эта защитная плёнка убережёт ваши слизистые.
3. Надеваем маску. Но непосредственно на свежем воздухе, если рядом нет людей - ходить в маске нецелесообразно, можно спустить её на подбородок и подышать свежим воздухом, а перед входом в магазин - поднять на место. Маска должна закрывать и рот, и нос! ( видели таких умников - в маске, но с открытым носом) И плотно прилегать к переносице. В идеале ещё надеть очки, чтобы защитить глаза. Это могут быть простые солнцезащитные.
4. В магазине и по пути к нему минимизируем контакты, быстро взяли, всё что нужно и на кассу.
5. На обратном пути на улице спустите маску, если поблизости никого, подышите кислородом! В подъезде верните её на лицо и снимайте только в квартире.
6. По возвращению домой - снимаем перчатки, маску, очки, раздеваемся, никого и ничего не трогая и сразу мыть руки с хозяйственным мылом, умываем лицо и высмаркиваемся. Обрабатываем очки хлоргексидином. ( Для профилактики можно прополоскать горло содо-солевым раствором, на случай если всё-таки что-то подхватили, чтобы вымыть вирус до его опущения в лёгкие.)
7 Насчёт маски - их рекомендуют менять каждые 2-4 часа, а вы в ней подышали в магазине минут 15, поэтому при нынешнем дефиците их в аптеках, мы её не выкидываем, а аккуратно сняв - убираем в прихожей на отдельную полку, подальше от кота и детей.
8. Разбираем покупки, всё, что можно пересыпаем в домашние ёмкости, избавляем от магазинной упаковки, а саму упаковку утилизируем и опять моем руки с хозяйственным мылом. (И если вы брали с собой телефон и пользовались им в общественном месте - хлоргексидин и ватный диск вам в помощь для его обработки.)
Вот и всё, мы большие молодцы! Продуктов полные полки, домочадцы довольны, можно приготовить какую-нибудь вкусность и усесться смотреть фильм всей семьёй, потому что самое главное на карантине - сидеть дома! А это потрясающая возможность провести время с семьёй или (если вы пока вольная птица) заняться саморазвитием и сделать то, до чего никак не доходили руки из-за работы. Но только в пределах квартиры! А как укрепить иммунитет без лимонов и имбиря мы разберём в следующей статье. Берегите себя и будьте здоровы! С любовью, ваша Катя.