Было время, когда я относилась к ним так же, как большинство людей – с опаской, некоторой брезгливостью даже. Ведь если ты лечишься у психиатра, а что такое психотерапевт еще и не все знают, значит, ты кто? Правильно, душевнобольной. И обращаться к нему можно только когда насильно приведут.
Но 10 лет назад после инсульта слегла моя мама. И как-то сразу было понятно, что полного излечения не будет, но я очень старалась. Не только я, вся семья. Ну, почти вся. И через полгода, когда пошло ухудшение, я поняла, что надорвалась. Тогда я похудела больше чем на 10 кг и совсем перестала спать. Ложишься со всеми, а дальше два развития событий – ты засыпаешь, но просыпаешься через час-полтора и больше не закрываешь глаз до утра, или ты всю ночь не спишь, а утром перед звонком будильника забываешься коротким сном. И сил просто жить уже не было.
Отправил меня к психотерапевту врач, который ужаснулся моему состоянию. Сказал, что такими темпами я сама скоро не встану. Вот испугалась я и пошла, дочке всего 9 лет тогда было. К самому обычному психотерапевту в районной поликлинике. Тогда у него почти не было пациентов. Это сейчас записывают аж за две недели. И врач мне помог. Да, таблетки. Но я начала спать. Вес-то я еще долго потом набирала.
Помню, через неделю после того, как мамы не стало, муж повез нас на неделю в Хорватию. Погода была не очень, часто шли дожди. Но я запомнила этот отпуск тем, что не могла зайти в воду. Ни в море, ни в бассейн. Точнее сказать, я в нее заходила, но потом мне нужно было бегом бежать в номер, чтобы встать под горячий душ. Озноб колотил, жировой прослойки никакой не осталось. 45 кг чистого веса. Я попыталась раза три, потом решила больше не экспериментировать.
Так вот, про таблетки. Сначала снотворное + антидепрессант. Потом только антидепрессант. Потом уменьшение дозы. Потом отменили совсем. Заняло это полгода. Но в той ситуации, наверное, таблетки были единственным выходом для меня. И ни разу за это время я не испытывала неприятных эмоций от посещений врача. Он мне помог, и я ему была благодарна.
Это я к тому, что нужно попробовать доверять доктору. И не тогда, когда ты уже измучен болями, страхами и сдаешься на милость врачам, а начинать доверять тогда, когда по какой-то причине должен к нему обратиться.
У большинства людей, которые не хотят обращаться к врачам, такая цепочка выстраивается: мне больно и страшно- я не доверяю врачу, потому что мне больно и страшно, а вдруг будет еще больнее и страшнее- мне становится еще больнее и страшнее, но я все равно не доверяю врачу- я иду к врачу, не доверяя ему, не верю, что он мне поможет и буду сопротивляться лечению- у меня больше нет сил сопротивляться, потому что мне больно и страшно.
А когда вы такой, как я, ипохондрик, цепочка немного другая – мне больно и страшно- я пойду к врачу, он мне скажет, что все в порядке или скажет, что есть проблема, которую нужно решать- я решаю проблему, потому что может стать еще больнее и страшнее. Мне страшнее жить с мыслями о том, что я неизлечимо болен. Как-то так.
А вы боитесь обращаться к врачам?