Хотите похудеть!?
Уберите из рациона белый рис, картофель, макароны, бананы, масло...
Правильно!?
Что там ещё под запретом?
Ох сколько всего...
👉Молоко и молочные продукты НЕЛЬЗЯ
Содержит гной, антибиотики, вообще аллерген, не усваивается ни у кого!
👉Крупы и макароны - ни-ни
Очень уж калорийные, глютен ещё, углеводы зло!
👉Если и есть овощи, то только некрахмалистые! Какая Марковка и свекла? А картошка это вообще ужас 🙈.
👉Масло нельзя ни есть, ни жарить на нем.
Да и вообще, все обезжиренное нужно есть. Жиры-зло!⠀
👉Сахар - зло, а вот различные сиропы (кленовый, агавы и тд) и мёд, очень даже диетическая альтернатива.
👉Орехи только замачивать! Там фитаты, уууу
Если не все, то пожалуй, основное вспомнила 😃.
Вообщем, не ешь то, не ешь это!
⠀В итоге, в погоне за секретом похудения, может развиться паранойя, боязнь еды.
А у кого-то наоборот, может включиться защитный механизм и отвергая любые запреты человек пускается во все тяжкие, уйдя в зажор с затянувшимся читмилом.
⠀При этом, сплошь и рядом я вижу, как девочки боятся есть сливочное масло, зато ореховую пасту едят столовыми ложками. Макароны ни-ни, а вот пачку хлебцев, за раз - это норма.
Стакан сладкого компота в столовой - это «О, ужас!», а вот две бутылки винишка - это вообще норма.
Происходит замена понятий!
Нет смысла отказывать себе в любимых продуктах. Но есть смысл думать, ведь голова нам дана не только для того что бы есть😉.