На наше здоровье оказывает влияние множество факторов, включая эмоции.
Отрицательные (раздражение, грусть, тревога, разочарование) – могут спровоцировать головные боли, бессонницу, гипертонию, сердечно-сосудистые болезни.
Положительные – наоборот, улучшают сон, стабилизируют психологическое состояние человека, увеличивают устойчивость к болезням и вирусам.
Что нужно осознать, прежде чем перейти к ЗОЖ?
Перед тем, как заняться какими-либо упражнениями и переходить к полезному питанию, следует «навести порядок» в своей голове. Осознание пользы, понимание правильных шагов и настрой на положительный результат – залог необходимого успешного начала.
Какие 2 фундаментальные эмоции влияют на наше самочувствие?
Все шаги к здоровью у человека должны сопровождаться двумя обязательными эмоциональными «составляющими» - радостью и интересом.
Польза от радости не только в хорошем настроении, но и в гарантии душевной стойкости. Согласно медицинским исследованиям, такой человек менее зависим от неудач и менее подвержен стрессу, а следовательно, его организм накапливает в себе такие полезные гормоны как эндорфины и энкефалины.
Достаток этих гормонов в организме помогает человеку меньше уставать, меньше испытывать боль. А значит – именно радость и становится залогом счастливой, спокойной жизни.
А уж что именно приносит вам радость – решайте сами: вкусная пища, объятия близкого человека или смех ребенка в доме.
Интерес так же не менее важен в жизни, поскольку именно любимое дело, хобби или желание чего-то достичь помогает нам быстрее выздоравливать, меньше болеть, проще и спокойнее справляться с жизненными сложностями.
Не забывайте наполнять свою жизнь интересными занятиями и радостными моментами!
Будьте счастливыми и здоровыми!
А для тех, кто хочет узнать в каком состоянии находится ваш организм по 12 системам - рекомендую пройти бесплатный онлайн тест