Когда жена рожала первого ребенка она боялась. Это, кстати, нормально. Когда человек делает что-то впервые, присутствует некоторый уровень стресса, у кого-то больше, у кого-то меньше.
Вторые роды для нее прошли гораздо спокойнее, чем первые. Хотя медицинская ситуация при рождении второго ребенка была гораздо сложнее, чем в первый раз. Опыт снижает страх. Далее в этой заметке я изложу советы для молодых мам, которые базируются на семейном опыте.
Курсы подготовки к родам
Первый совет заключается в том, что если Вы не уверены в себе и мало знаете о таких процессах как беременность и роды, пройдите специализированные курсы.
Это помогло. Курсы мы прошли вместе, хотя мне как отцу, казалось бы, они были ни к чему. Я узнал много полезной информации, а в трудную для жены минуту смог благодаря знаниям, полученным там, ее поддержать.
Они помогли жене досконально и с научно-практической точки зрения изучить процесс беременности и родов, а также освоить техники дыхания для обезболивания в период схваток, а также в период самих родов (продыхивание).
Круг общения
Во время беременности, да и после родов важен круг общения. Избегайте контактов с неприятными и трудными (токсичными) людьми, социальных стрессов. Это вряд ли пойдет на пользу Вам и ребенку.
Найдите в качестве подруг молодых мам и перенимайте их позитивный опыт рождения и воспитания ребенка. Это отличный вариант, что касается общения с людьми в этот период.
Настрой
Многих пугают связанные с рождением ребенка проблемы и заботы. После 15 лет общения с детьми в семье, подчеркну: дети - это не только великие заботы, но и великое счастье!
Не бывает счастья без забот. Жизнь сама по себе забота. Более того, когда человек - один, ему бывает трудно пережить те или иные сложные жизненные ситуации. Но у родителя "появляются крылья" и ради ребенка он способен на многое, сделать, казалось бы, невозможное, включается родительский инстинкт.
Поддержка близких
Для молодой мамы важна поддержка близких в этот период. Получите ее. Не стесняйтесь. Вы вправе просить о ней. Конечно, это зависит от отношений с ними, в том числе уровень поддержки.
Если говорить про нас, то я согласился на предложение жены присутствовать при родах первенца. На роды дочки меня врачи не пустили по медицинским причинам. Я видел и чувствовал, как важна жене моя поддержка. Ей было гораздо легче рядом со мной, чем одной.
Врач
Ведение беременности и родов доверьте опытному врачу. С клиникой лучше заранее заключить контракт, если речь идет о платных услугах. Следуйте рекомендациям.
Еда
Когда Вы слишком много едите во время беременности, Вы откармливаете малыша. Чем больше внутри ребенок, тем сложнее рожать. Важно найти баланс в питании, чтобы ребенок родился с нормальным весом. Питаясь умеренно облегчаете себе в будущем роды.
Скрининг
Обследование состояния плаценты и ребенка методом узи-сканирования помогает лучше подготовиться к возможным внештатным ситуациям, а также приобрести уверенность в себе. Это также информативно не только для Вас, но и для врача.
Он делается на поздних сроках беременности. Врач с помощью скрининга получает медицинское подтверждение, что с малышом внутри все ок.
Тело
Роды потребуют от молодой мамы не только психических усилий, но и физических. Поэтому тренируйте во время беременности тело на выносливость и гибкость. Для этого подходит с ограничениями для беременных: йога, гимнастика и т.п.
Посоветуйтесь с врачом о том, какого рода физическая тренировка безопасна и оптимальна.
Задача заключается в том, что подойти к моменту родов в отличной физической форме. Чем она выше, тем, как правило, легче проходят роды.
Похожие материалы на канале:
***
Благодарен за подписку на канал, за рекомендации друзьям и знакомым, лайки, репосты.
Предложения и отзывы присылайте на: psychologan@yandex.ru. Оставляйте фидбэки в комментариях под этой заметкой, чтобы я мог улучшать сервис.
© Копирование, размножение, распространение, перепечатка (целиком или частично), или иное использование материала возможно только с письменного согласия автора.
Статья опубликована в просветительских целях, отражает точку зрения автора, не является психологической консультацией. За помощью обращайтесь к специалистам.