Увольнение с работы - это всегда большой стресс. В любом возрасте человек может тяжело переживать этот период жизни. Но если людям в возрасте 20-30 лет поиск новой работы может доставлять минимальные сложности, то людям «за сорок» гораздо сложнее.
Если вас уволили с работы, не стоит сразу впадать в депрессию и списывать себя со счетов. Жизнь на этом не заканчивается.
Первое с чем сталкивается человек, который потерял работу - это много свободного времени. Вместе с ним приходит в жизнь и чувство пустоты, а это, по наблюдениям психологов, почва для неврозов. Чтобы не довести себя до депрессии, специалисты советуют сразу приступать к поиску нового места. И при этом не пренебрегать временным заработком, пока ищите постоянный. Ведь во-первых, вам может понравиться или вы себя хорошо зарекомендуете и вас попросят отстаться. Во-вторых, даже если у вас есть финансовая подушка безопасности, дополнительные деньги вам никогда не помешают.
«Увольнение лишает стабильной финансовой опоры и наносит удар по самоуважению. Тем не менее оно не является абсолютным негативом. Это еще и возможность перезагрузки, возможность подумать о своем профессиональном пути, задать себе вопрос: «А тем ли я вообще занимаюсь?» - пишет психолог и гештальт-терапевт Дмитрий Штефан.
Он советует:
- Принять тот факт, что вы теперь без работы. Займитесь собой, своим здоровьем, отдохните и настройтесь на новое.
- Проанализируйте свои потребности и прошлый опыт. Может вам надо работать меньше или наоборот усерднее. Может вы устали от работы в коллективе и хотите перейти на удаленку.
- Ходить на собеседования. В ходе разговоров с HR, вы можете понять ваши сильные и слабые стороны, улучшить резюме и понять чего вы хотите.
«Что точно даст вам увольнение — это перезагрузку. Переучет желаний, профессиональных стремлений и целей. Иногда единственный способ это сделать — услышать в свой адрес: «Вы уволены», - Дмитрий Штефан, психолог.
Кстати, вам может быть интересно:
Нужно ли жалеть себя?
Какой шоколад снимает стресс?
Что делать, если отношения не приносят счастья?
И помните, многие великие люди стали знаменитыми только после увольнения с работы: Стив Джобс был уволен из собственной компании Apple, Уолт Дисней был однажды уволен со словами «не хватает воображения и хороших идей», Джоан Роулинг уволили из лондонского офиса Amnesty International из-за того, что истории про Гарри Поттера она писала прямо на рабочем месте.
Может и вы станете великим писателем? Поделитесь своим опытом, как вы переживали увольнение.