Сегодня хотим вам рассказать про 10 причин для занятий растяжкой :)
Итак, поехали:
- Избавление от жесткости и скованности в мышцах и суставах;
- Предотвращение укорочения мышц;
- Улучшение эластичности мышц, связок и сухожилий;
- Профилактика и избавление от проблем с позвоночником;
- Улучшение осанки и избавление от сутулости;
- Улучшение гибкости и координации движений;
- Избавление от мышечной усталости;
- Уменьшение риска получения травм и растяжений;
- Психологическая адаптация к физической нагрузке;
- Снижение стресса и повышение жизненной силы.
Читайте также: На что влияют биоритмы?
_________________________________
Была ли статья вам полезна? Лучший комментарий для нас - это ваши вопросы.
Также не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Для вас это несложно, а для нас - важно. Спасибо!
