Доброе утро, дорогие читатели ❤️
Сегодня я хочу поделиться рецептом наивкуснейших оладушек без яиц, молока и даже сахара.
Я всегда была ЗА полезный завтрак. А бананы так уж тем БОЛЕЕ мои любимые фрукты, они дают много энергии, богаты витамином B6, а также железом.
В общем кладезь кладезь пользы, да ещё и помогают укрепить нервную систему, бороться со стрессом и депрессией.
Поэтому, если у вас впереди важный день, обязательно съешьте банан или сделайте вкусный и полезный завтрак банановых оладьев.
Для рецепта банановых оладушек, нам потребуется :
1 банан
Чайная ложка меда
Урбеч темного льна (по желанию, придаёт сил и энергии)
Мука 3 столовые ложки
Первым делом разминаем банан вилкой или погружным блендером.
Добавляем к нему жидкие ингредиенты, такие как мед и урбеч.
Просеиваем 3 столовые ложки муки и смешиваем до однородной консистенции.
Формируем оладушек любой формы и размером.
Обжариваем на медленном огне под крышкой, с двух сторон на хорошо разогретой сковороде без масла (можно и на масле по желанию).
Приятного аппетита, можно постящимся и просто ценителям вкусного завтрака.
Оладушки получаются нежными и вкусными, из-за урбеча в составе - придаёт оладушкам шоколадно-ореховый привкус.
Обязательно порадуйте себя и близких!
Мой инстаграм: @anna_lapshina333