хочешь убрать жир с ляжек и худые ножки?

вот простые упражнения:

1)Приседания(30 раз по 3 подхода)

2)Ножницы(30 раз по 3 подхода)

3)Стульчик (1 минута)

4) Стоя махи ногами(30 раз по 3 подхода)