Время принудительного карантина. Пора бы сделать все дела, которые откладывали "на потом". Потом не будет лучшего времени для некоторых вещей. Вы откладывали что-то на неопределенное будущее? Это будущее уже наступило! Задолженность в социальной жизни? Вы, вероятно, не восполните это сейчас (кроме как через Skype). Тем не менее, вы можете сделать очень хорошие вещи для себя и других. Что? Мы делимся нашими идеями!
1. Сделайте SPA для своего компьютера
Количество значков на рабочем столе вашего компьютера превышает 15? Карантин - идеальное время, чтобы окончательно организовать их. Начните с создания новых папок, которые будут контролировать ваш рабочий стол. Поместите mp3-файлы в музыку, фильмы в фильмы и документы, связанные с работой, в специально созданный каталог. Теперь пришло время для браузера. Большинство из нас принудительно добавляют страницы в избранное, к которым мы обычно не возвращаемся. Просмотрите то, что находится в ваших закладках и удалите те, которые загромождают список, вытаскивая те, которые фактически использовались к панели задач. Вы также можете обновить ярлыки на панели закладок. Затем проверьте диск на наличие дубликатов файлов, неиспользуемых программ и просмотренных фильмов. Они должны быть в мусоре давным-давно. Наконец - конечно! - не забывайте об антивирусной программе. Убедитесь, что он обновлен и регулярно сканируйте весь диск.
2. Улучшить мышечную активность
Вы не можете ходить в спортзал или прыгать в баскетбол с друзьями. Трудные времена известны. Однако ваше тело не должно терять принудительное пребывание дома. Поскольку у вас нет доступа к весам, стоит сосредоточиться на том, на что у вас обычно нет времени после регулярных тренировок - на растяжку и улучшение мышечной подвижности. Пропуск растяжения не только увеличивает риск получения травмы, но и оказывает непосредственное влияние на результаты тренировок. Независимо от того, можете ли вы организовать домашний спортзал или нет, не забывайте тратить 15 минут в день на упражнения на растяжку. Чтобы сделать их, вам просто понадобится стена, диван и практически каждый устойчивый предмет, который позволит комфортно поддерживать. Не забудьте удерживать не менее 30 секунд в любом положении. Выполняя растяжку каждый день, вы сможете легче видеть свой прогресс. Если вам каждый день удается сместить предел растяжения мышцы как минимум на несколько миллиметров, вы можете считать это успехом.
3. Займитесь Вашим автомобилем
Вы не можете пойти на автомойку? И очень хорошо! 30 минут ручной мойки - это 200 калорий. Поэтому уход за автомобилем, наконец, можно рассматривать как ежедневную дозу физической активности. Чтобы правильно почистить свой автомобиль, начните с наполнения одного ведра водой, а другого - моющим средством и водой. Затем опрыскайте автомобиль шлангом, чтобы удалить грязь и мусор. Погрузите губку в мыльную воду и потрите поверхность всей машины, перемещаясь вверх и вниз. Вымойте колеса и номерные знаки тщательно. Ополоснув машину холодной водой, пришло время для салона. Чтобы почистить машину, удалите коврики и выбросьте мусор. Это тот момент, когда вы можете избавиться от старых дисков, упаковки конфет и парковочных билетов. Пропылесосьте салон и используйте чистящее средство для чистки ковров и обивки. Завершите очистку автомобиля, используя очиститель для внутренних и наружных окон.
4. Читайте книги, на которые у вас никогда не было времени
Коронавирус означает, что мы должны оставаться дома как можно больше времени, в основном ограничивая наши покупки. Что с ним делать? Определенно стоит попробовать свои силы в литературе, которая в обычных обстоятельствах может быть упущена из-за чего-то более легкого. Кажется интригующим стремление к раздутым позициям, признанным этим более требовательным каноном - например, «В поисках утраченного времени» Марселя Пруста, «Улиссу» Джеймса Джойса и «Волшебной горе» Томаса Манна. Если мы начнем наше приключение с ними, мы внезапно увидим, что чтение дает нам много взамен. Шедевр Пруста состоит из семи томов, поэтому он идеально подойдет для людей, которые любят обширные романы, переплетенные, кстати, с множеством удивительных приятелей. Поскольку люди легко читают неаполитанский цикл Елены Ферранте или 6-томный «Мой бой» Карла Ове Кнаусгарда, они должны еще больше дотянуться до французского автора.
«Улисс» является более сложной задачей из-за экспериментов с прозой и потоком сознания, хотя он гораздо менее читабелен из-за гораздо меньшего объема. Тем не менее, вы можете быть удивлены юмором ирландского писателя, музыкальностью его прозы и в то же время глубокой меланхолией - да, могут быть более сложные главы, но роман, как правило, чрезвычайно увлекателен. Если вы когда-нибудь задумывались об этом, сейчас самое время.
Тем не менее, «Волшебная гора» представляется наиболее подходящим чтением на время принудительного карантина. Блестящий роман Манна, наконец, фокусируется на на повседневной жизни людей, живущих с различными заболеваниями. Как и многие люди в современном мире, герои Манна также находятся в изоляции от остального общества (в данном случае в санатории), пытаясь выздороветь. Этот параболический рассказ о необычной атмосфере, чрезвычайно богатый по содержанию, может полностью очаровать читателя.
5. Догнать классику кино
Потоковые веб-сайты - отличная и удобная вещь, но в них есть самая заметная особенность новых фильмов, которые, как правило, не более чем убивают время. И это не лучший способ. Хорошим примером этого являются постановки Netflix - например, «Исследование Спендера» с Марком Уолбергом - это тип кинотеатра, который вы быстро забудете после показа.
Таким образом, наше пребывание дома, вызванное угрозой COVID-19, способствует небольшому копанию на потоковых платформах и достижению классики кино, которую мы до сих пор не смогли догнать. Давайте посмотрим правде в глаза - всегда есть что наверстать. Это веселье никогда не закончится. В Netfliks у нас есть такие вещи, как чехословацкий "Магазин на главной улице". Есть также культовые предметы, такие как «Воины» - картина, отражающая ад на Земле, который был в Нью-Йорке в конце 70-х годов, прямо как «Таксист».
То же самое можно найти и на HBO GO - современная классика, такая как «До проливания крови», стоит рядом с «Безумным быком» или «Однажды на диком западе».
6. Смотреть онлайн театральные представления
Вы упускаете возможность пойти в театр? К счастью, мы живем в такие удобные времена, что можем в любое время смотреть спектакли со своего дивана. Даже на ужин, если кто-то видит такую необходимость. Для некоторых принудительный карантин может стать хорошей возможностью повторить свои любимые выступления, а для других - наверстать упущенное. И все это бесплатно в Интернете.
7. Займитесь готовкой и уборкой
Чаще всего Вы в спешке кушаете вредную пищу. Теперь у Вас достаточное количество времени, чтобы приготовить полезную пищу для бодрого тела и духа. Сейчас это очень важно, так как вашему организму нужно бороться с недугой. Я для Вас кое-что подготовил, скажем так, на десерт.
Рецепт ПОЛЕЗНОГО овсяного печенья.
Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 300 г
Кефир 1% - 300 мл
Изюм - 40 г
Мед - 3 ст. л
Корица - по вкусу
на 100грамм - 107.84 ккал Б/Ж/У - 2.64/1.15/21.55
Приготовление:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30 минут при 180-200С. По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.
Крепкого тебе здоровья, мой друг!