Калланетика - система, созданная специально для женщин, она давно завоевала поклонниц по всему миру. Хотя она так и не стала популярным направлением в фитнес-индустрии. И это странно, так как эта гимнастика помогает сделать фигуру стройнее и привлекательнее в короткие сроки. Достаточно 8-10 занятий по 40-50 минут, чтобы почувствовать и увидеть эффект, который будет заметен и окружающим!
Калланетика словно талантливый скульптор помогает вылепить новую, стройную фигуру с обольстительными женственными линиями.
Помимо того, что тело становится красивым и подтянутым, в нем появляется удивительная легкость. Появляется больше энергии и радости ! Никаких чудес - это научно объяснимый эффект от статической нагрузки.
Как это работает?
В калланетике статическая нагрузка воздействует на мышцы, подсушивает их, удлиняет и делает более гибкими. Но достигается это не изнуряющими длительными повторами, а напряжением в течении 1-2 минут определенной мышечной области тела. Это в итоге дает отличный эффект и существенно экономит время. Что вы выбираете - бежать полчаса на беговой дороже или прыгать на степе или целенаправленно проработать проблемные зоны в течении нескольких минут и вылепить женственную гармоничную фигуру?
Эта программа переворачивает представление о физической нагрузке.
Особенности калланетики:
- здесь нет интенсивной активной динамической нагрузки. Вся нагрузка статическая, упражнения выполняются медленно под спокойную музыку
- не нужно специальное оборудование. Мы работаем со своим весом и мыщцами. Удобная одежда и видео урок - все что вам понадобится!
- основная работа направлена на проблемные зоны именно на женском теле талия, бедра, плечи
- упражнения доступны и в то же время, потенциал усложнения безграничен
- в статике энергия не тратится на вызывающее усталость динамические движения. Здесь мы вкладываем силы в статическое напряжение, что позволяет достичь наибольшей силы воздействия на проблемную зону и мышцы
- калланетика заметно повышает гибкость;
- упражнения не травмоопасны
- ускоряется обмен веществ и вы быстро теряете объемы
- улучшается состояние кожи, уходит целлюлит
- выравнивается осанка, уходят боли в спине
- шея вытягивается и «посадка» головы становится более грациозной и царственной
- нет большой нагрузки на суставы
- психо-эмоциональный фон выравнивается, вы становитесь более спокойной, радостной и уверенной
- омолаживающий эффект для всего организма
Все это при условии, что вы занимаетесь регулярно. Чудес с одной тренировки не бывает. А вот где-то с 8-10 занятия уже есть чему удивиться. Просто проверьте!
Комплексы калланетики можно посмотреть, например, здесь