Скучно на карантине. Предлагаю заняться собой и фитнес - это отличная идея для вас. Будет большая ошибка, если вы попросту будете брать ряд упражнений и делать их каждый день. За набором упражнений всегда должна стоять методика тренировок. Да и сам этот набор не должен быть случайным или неэффективным. Следует помнить, что эффект от упражнений никогда не бывает мгновенным. Он накапливается в течение недель и месяцев тренировок. Накапливается эффект лишь в том случае, если тренировки проводятся регулярно и по системе. И никак иначе! Сама уже занимаюсь 8 день и поверьте это того стоит. Если вы не знаете где брать комплекс тренировок, совету поискать приложения в PlayMarket или AppStore. Там вы точно найдёте что-то для себя.
Скучно на карантине. Предлагаю заняться собой и фитнес - это отличная идея для вас. Будет большая ошибка, если вы попросту будете брать ряд упражнений и делать их каждый день. За набором упражнений всегда должна стоять методика тренировок. Да и сам этот набор не должен быть случайным или неэффективным. Следует помнить, что эффект от упражнений никогда не бывает мгновенным. Он накапливается в течение недель и месяцев тренировок. Накапливается эффект лишь в том случае, если тренировки проводятся регулярно и по системе. И никак иначе! Сама уже занимаюсь 8 день и поверьте это того стоит. Если вы не знаете где брать комплекс тренировок, совету поискать приложения в PlayMarket или AppStore. Там вы точно найдёте что-то для себя.