Похудение
❌ Лимон, грейпфрут ускоряют жиросжигания;
✅ Процесс сжигания жира протекает под действием гормонов. Фрукты или другие продукты на него не влияют.
❌ Прежде чем кататься, нужно набрать вес;
✅ Мышцы не появляются из жира. Силовые тренировки помогут вам набирать мышечную массу.
❌ Взвешиваться нужно каждый день;
✅ Ориентироваться надо на замеры, а не на вес, и фиксировать результат лучше каждые 2-4 недели, а не каждый день.
