Чтобы более наглядно и доходчиво воспринимался принцип в соответствии с которым работают техники и методики осознанного сновидения (любые) на уровне психики и памяти, сравним человеческий мозг и с диспетчером задач (к примеру, как в Windows).
Наша память непрерывно работает, в ней осуществляются постоянные чтение/запись/перезапись и т. д. из одного её типа в другую (например: при переносе информации из кратковременной памяти в долговременную). Диспетчер задач (мозг) не может допустить, чтобы работа осуществлялась при критических показателях для всей системы, учитывается нагрузка на процессор, оперативную память и прочее. Через планировщик, он предложит поставить приоритет в очерёдности на исполнение той или иной вновь запускающейся задаче (программе), равно как может быть осуществлена и отмена исполнения задачи.
Эта небольшая компьютерная аналогия легко позволит понять, что то или иное новое умение, в данном случае способность быть осознанным во время сна, требует грамотного вовлечения в общий процесс: от формирования и наработки посредством тренировок (упражнений) новых устойчивых нейронных связей, до деталей связанных с образом жизни, метаболизмом, здоровьем, возрастом практикующего, общей предрасположенности психики и мозга к данному явлению. Иными словами, тренируя на разных этапах определённые умения, мы ожидаем прихода того или иного позитивного отклика - необходимой рефлексии от памяти и психики. И, пожалуй, главная из таковых рефлексий в практике сновидений - намерение. Точнее, должна возникнуть рефлексия намерения оказаться способным во время сновидения к здравым и логичным умозаключениям (бдительность, критичность), что и должно будет способствовать осознанию сна. А это уже восходит к области аутогенных тренировок, самогипноза и самовнушения, коих на настоящий момент известно весьма приличное количество.