НЕ СПЕШИТЕ! "Спешка нужна при ловле блох"
Многие, заполучив возможность не ходить на работу – наверняка решили провести время с пользой: разобрать антресоль, сделать генеральную уборку, пришить пуговицу. Когда антресоли и пуговицы закончились, остались мечты: похудеть, почиститься от шлаков и токсинов, накачать пресс и всё это непременно к лету… И понеслось: кефир, гантели, диеты. Ещё и фитнес клубы подсуропили – на период карантина транслируют тренировки бесплатно.
Не спешите стать супер атлетом
🔸 Для любой новой деятельности существует так называемый период врабатывания. Для физических нагрузок особенно. Организму необходимо адаптироваться. Не надо приседать и отжиматься до изнеможения в первый же день. Увеличивать интенсивность и объём нагрузки следует постепенно. Мышечная боль – ерунда по сравнению с надорванными с непривычки ахиллами и порванными в позе лотоса менисками.
📌 ПОМНИТЕ! В условиях напряжённой работы медперсонала, ваши поврежденные суставы будут мало кого волновать (кроме вас самих разумеется).
🔸 Меняя условия питания, вы меняете устоявшуюся годами работу вашей пищеварительной системы. И даже если эти условия не идеальные, то организм к ним всё равно привык. Резкое изменение рациона чревато – могут случиться спазмы, колики, застои, перегибы, могут двинуться камни и нагрянуть прочие болевые испытания.
📌 ПОМНИТЕ! В условиях напряженной работы медперсонала, даже острый аппендицит может быть несвоевременно распознан и будет мало кого волновать (кроме вас самих разумеется).
Черепаха не спешит – потому и живёт долго! Живите долго и счастливо! В случае душевных терзаний и метаний – записывайтесь на онлайн консультацию!
Записаться:
📞+7(906)743-09-90
📨 alexandriya.hypnos@gmail.com