Психологический голод или почему мы заедаем стресс? 🍦
Эмоциональный заедания это совсем неудивительно, это одна из самых первых привычек, которую нам прививают с рождения. 🍫
Родители и награждали, и успокаивали нас чем-то вкусненьким.
Еда — быстрое «лекарство» от плохого настроения, тревоги или стресса. Но этот способ рано или поздно приведёт к пищевой зависимости...
Пищевая зависимость мало чем отличается от алкогольной
и даже наркотической! 😲
Еда, также как и вышеперечисленные стимуляторы, вызывает выработку гормонов счастья.
Человек, заедающий стресс, зачастую выбирает не самые полезные продукты: конфеты, торты, колбасы, яйца, сыр, сметана – это основные продукты в которых очень большое содержание такого вещества, как холестерин.
При ежедневном меню с преобладанием холестерина ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, растёт вероятность появления сахарного диабета. Холестерин образует бляшки, они забивают сосуды и ведут к инсультам и инфарктам.
Согласно данным медицинской статистики, смертность от этих заболеваний в России самая высокая. 📊
Привыкайте не награждать себя едой❗️
Тут работает фраза «Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»
Тело - прямое отражение ваших привычек и главное вашего отношение к нему. 🧘🏻♂️