Все, кто сидит почти что безвылазно дома, продукты всё же покупает. Поэтому тревоги и волнение по поводу того, что сняты риски, да не на 100%, чаще всего присутствуют.
Профессия у меня такая, что онлайн-общения у меня по-прежнему много, случается, что клиенты скидывают полезную информацию, поделюсь и с вами:
Как проверить себя самостоятельно.
Тайваньские ученые предлагают следующий способ самодиагностики, раз в день, лучше утром:
1. Делаем глубокий вдох.
2. Задерживаем дыхание на 10 секунд.
3. Слушаем свое состояние.
Если все спокойно, без кашля и одышки, значит все хорошо.
Это важно делать для того, чтобы не опоздать, потому что чаще всего две недели проходят бессимптомно, теряется драгоценное время, сокращаются шансы на выздоровление.
Дополнительная самозащита.
Японские ученые предлагают пить воду каждые 15 минут, хотя бы по глотку. Как только инфекция попадает в желудок, желудочный сок обезвреживает её.
Узнаем, вникаем и делаем.
Буду рада, если эти советы помогут вам оставаться здоровыми, а по психологической самозащите я пишу отдельные статьи, ниже ссылки.
⇝ Здоровья нам всем и гармонии.
С уважением, Елена Велеба.
Подписаться на мой канал можно здесь
Пишу ежедневно.
В этих статьях все самое ключевое для сегодняшнего дня:
Иммунитет защитит
Иммунитет - сейчас самое главное! Три важных средства. Делаем ежедневно
Отношения с близкими, когда все безвылазно вместе
Когда все дома. Что поможет не ругаться, а, наоборот, сохранить здоровье и отношения
Божественная защита
Духовный и физический иммунитет. Опытом предков создаем божественную защиту