1. Овсяное печенье. Очень вредный продукт, ведь в 4 таких печеньях, содержится более 400 калорий. Такими печеньями трудно наесться, поэтому обычно мы употребляем не менее 10, а 10 таких печений это целых 1000 калорий.
________________________
2. Фастфуд. Забудьте Макдональдс, KFC, Бургер кинг. В этой еде очень много калорий, жиры не перевариваются и сразу идут в подкожный жир, также эти жиры вызывают образование раковых клеток, тромбы в кровяных сосудах.
3. Сладкие напитки. Это самые вредные продукты на планете, вдобавок в нём море калорий. Это полностью пустые калории, выпив даже литр такого напитка, вы не получите удовольствия и насыщения, вы захотите выпить ещё.
4. Белый хлеб. Съев белый хлеб, в организме происходит взрыв инсулина, что соответственно ведёт к полной остановке жиросжигания.
5. Алкоголь и пиво. Замедляет метаболизм. Понижает тестостерон, что приводит к разрушению мышц.
6. Чипсы. В них много жира, трансжиры, при употреблении их в пищу, вы не замечаете как съедаете целую пачку, в которой находится очень много калорий.
