Многих мучает вопрос: как похудеть быстро и без жертв? Не буду тянуть кота за хвост, это невозможно( Если только не ложиться под нож хирурга. Но есть секретики или для кого-то уже не секретики, которые помогут нам в похудении.
Первое и самое важное! Много воды, как бы банально это не звучало. Она уменьшает чувство голода и "промывает", очищает организм. Я советую пить воду утром, сразу как встали и только через 20-30 минут садиться завтракать, а также на протяжении дня 1,5-2 литра.
Следующее... на ночь кушать можно и НУЖНО! Белки! Можно даже мясо! Только не жареное, а печёное или на пару. Ночью тратится много энергии на переработку.
Этот совет подойдёт девушкам. Корсет. Да, тот самый, со спицами, как в средневековье. Это помогает формировать талию, и животик привыкает к этому положению. Только носить стоит не более 5 часов, а то будет только вред для спины.
На этом всё!