► ТРАВМА КИСТИ (21.06.2013) ◄
Дима Артёмов
Леонид посоветуйте как быть при выполнении упражнения подъемы штанги на бицепс начинается боль в левой кисти очень сильная, и болит тогда когда я повышаю вес, а стоять на одном месте и делать один весь долгое время нету смысла тренироваться, уж бинтами перематывал, делал отдых по месяцу как быть не знаю, посоветуйте ?
Кисть имеет кости пальцев, пястья и запястья. Чаще бывает боль в запястье (8 мелких костей). Если возникает острая боль, то смена хвата и бинты вам не помогут. Идите к травматологу – залечивайте. А далее жёсткие, как у меня, кистевые бинты помогут беречь кисти. Да и смена обратного хвата на параллельный (нейтральный, «молотковый») или на гнутом грифе будут беречь в дальнейшем ваши кисти. Не забывайте за кистевые ремни и в других упражнениях, где есть сдавливающая и ломающая нагрузка на запястья.