► КИСТЕВИКИ В ПРИСЕДАНИЯХ (22.01.2013) ◄
dzen14
Леонид письмецо напис в контакте.
<…>
2)обязательно ли кистивеки,их никогда не использовал?
Кистевики в приседаниях, как правило, используют пауэрлифтеры, т. к. упор грифа в кисти рук (при его низком положении на спине), предотвращает его сползание. Кистевики, помогая удержанию грифа, оберегают запястья от травмы.
Кистевики в приседаниях в культуризме необязательны: они используются в приседаниях (с высоким положением штанги) в случае, когда в плечах недостаточная гибкость (как у меня, например). Из-за этого приходится фиксировать гриф на спине больше пальцами (а не охватом всей кистью), а значит, при этом резко возрастает рычажная нагрузка на запястья. Кистевики в такой ситуации, кроме защиты от травмирования, придадут больше уверенности в выполнении тяжёлых приседаний.