Об этом эксперименте написано в каждой третьей книге нон-фикшн. Но больше всего о нем пишут в книгах про мозг. В очередной раз прочитав о нем, я задумалась о самоконтроле.
⠀
Итак, в начале 60х годов ученые под руководством психолога Уолтера Мишеля изучали «отсроченное удовольствие».
В чем суть?
⠀
Перед ребенком (3-5 лет) клали зефирку и говорили, что он может съесть ее прямо сейчас. Но также он может не есть ее сейчас, а подождать 20 минут и получить еще одну зефирку. После этого экспериментатор уходил из комнаты. Самое интересное происходило в эти 20 минут, когда дети оставались один на один с зефиркой, которую очень хотели съесть. Кто-то, конечно, съедал зефир сразу же. А некоторые старались отвлечься на что-то, просто не смотреть на зефирку, прятать подальше.
Примечание: детям давали зефир, печение или конфету в зависимости от того, что они любят больше.
⠀
В чем смысл?
⠀
В ходе эксперимента выявились дети, которые все-таки выдержали 20-минутную пытку и получили вторую зефирку, и дети, которые тут же съедали одну и были довольны. Исследователи в течение последующих 30-40 лет наблюдали за успехами всех детей, которые принимали участие в эксперименте и выяснили вот что: дети, которые смогли дождаться второй зефирки, стали более успешными и их качество жизни было выше.
⠀
Этот уровень самоконтроля у маленьких детей определяет, будет ли этот человек во взрослом возрасте курить, набирать кредиты, нарушать закон и так далее.
⠀
Напрашивается вывод, что все предрешено и сопротивление бесполезно. Видимо, сила воли – устойчивое свойство личности, которое еще и зависит от генов.
Но хорошие новости в том, что мозг все-таки достаточно гибкий и его можно тренировать.
⠀
Я каждый раз думаю, что я бы сделала: долго мучилась, но съела бы несчастную зефирку или смогла бы дождаться вторую.
⠀
Вспомните себя в детстве: вы бы съели зефирку или дождались бы вторую?
Надеюсь, статья вам была полезна. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.