Почти каждая женщина в определённый момент жизни решает похудеть. Вы наверняка уже знакомы с большим разнообразием диет, и даже пробовали многие из них. Юрий Корюкалов, директор NeuroTechnology, LLC, нейрофизиолог, автор аппарата Cordus расскажет как с диетой и даже без нее перестать набирать вес.
Позже лечь спать - прибавить в весе?
Главное - понять причины набора веса вне зависимости от диеты и, наоборот, даже снижения веса при сохранении умеренного рациона питания.
Исследования 21 века показали два интересных и удивительных факта:
1) При употреблении пищи активируется обмен веществ, поэтому лучше есть 5-6 раз в день, но малыми порциями - сколько влезет в стакан объемом 300мл.
2) Во время сна с 23:00 до 04:00 вырабатывается соматотропный гормон, который лишние калории переводит в гликоген печени или мышц. Если засыпать после 24:00 или ещё позже, то нарушается выработка этого гормона и калории больше трансформируются в жировую ткань.
Кроме того, с 23:00 ритмы организма во сне синхронизируются и мозг занимается настройкой и починкой всех ключевых систем организма. Если есть нарушение режима сна и нервная система напряжена после рабочего дня, то мозг не успевает отрегулировать системы организма, происходит отложение продуктов обмена, увеличение жировой ткани.
Как расслабление позвоночника улучшает сон?
Описываемый выше эффект предотвращения образования жировой ткани реализуется в случае здорового сна. Чаще всего кроме нервного напряжения полноценному сну мешает дискомфорт или болезненность в позвоночнике и, наоборот, расслабление мышц позвоночника вечером показало восстановление качества сна за 1-3 дня. Одним из ранее популярных способов разгрузки мышц спины было катание на теннисном мяче или на наполненной водой 1,5 л бутылке.
Такая процедура позволяет размять верхние слои мышц спины, а всего пару упражнений обеспечат необходимую растяжку уже согретых мышц и лучшее расслабление организма перед сном. Т.е. после массажа мышц спины важно сделать упражнение на растяжку позвоночника.
Открытие 2019 года, при изучении диабетиков позволит худеть ночью
Всё началось с лета 2016 года, когда доктор из Мексики проводил терапию позвоночника пациенту с диабетом второго типа, обычно у них избыточный вес и часто беспокоят боли в позвоночнике. Пациент после процедуры измерил уровень сахара в крови. Его удивило невероятное обстоятельство - утром до процедуры уровень сахара был 110 мг/дл (9,7 ммоль/л), а уже спустя 30 минут после процедуры уровень сахара существенно снизился - до 79 мг/дл (7 ммоль/л).
Далее за 6 месяцев наблюдения удалось обследовать 16 таких пациентов, у которых после расслабления глубоких мышц позвоночника не только исчезали боли в спине, но и на 20-30% снижался уровень глюкозы в крови. У пациентов нормализовался сон, понизился уровень тревожности и самое главное, постепенно стал снижаться и вес!
С 2017 г по июнь 2019 года в России, Франции и Словакии продолжили данные исследования и также подтвердили этот необычный эффект «трансформации глюкозы» за счёт активации рефлекторных зон позвоночника путём проработки глубоких межпозвонковых мышц благодаря гравитационной терапии позвоночника методом Sacrus&Cordus. Достать межпозвонковые мышцы руками врача невозможно, поэтому группой ученых и врачей были разработаны аппараты с анатомической конструкцией, позволяющей погружаться на 26-28мм в околопозвоночные мышцы, обеспечивая их расслабление и активируя нервную регуляцию внутренних органов и сосудов.
Главной особенностью этого метода является его безопасность, простота и наличие упражнений, позволяющих закрепить полученный результат от коррекции позвоночника.
Вывод - разгрузка спазмированных глубоких мышц позвоночника перед сном обеспечивает улучшение кровообращение и лимфооттока (предотвращая отёчность), вывода продуктов обмена и перевода потребленных калорий в гликоген, а не в жировую ткань!
Тройной эффект от активации позвоночника
Практика снятия напряжения и расслабления глубоких мышц позвоночника показала не только выраженную пользу для позвоночника и устранения болезненности в нём, но и целый комплекс необходимых для организма эффектов:
1) Устранение напряжения мышц позвоночника и улучшение осанки, при которой уменьшается живот и нагрузка на поясницу
2) Перезагрузка нервной системы для восстановления организма во сне
3) Активация лимфодренажа и предотвращение перехода части калорий в жировую ткань
Эффекты в виде улучшения зрения и самочувствия после глубокой коррекции мышц позвоночника были известны ещё 20 лет назад, а вот эффект активации метаболизма и уменьшения образования жировой ткани с нормализацией уровня глюкозы в крови только недавно.
P.S. Важное преимущество методики расслабления глубоких мышц и активации рефлекторных зон позвоночника заключено в её простоте и применении дома. Всего 15 минут разгрузки глубоких мышц позвоночника перед сном и вы получаете не только лёгкость в теле и ясность ума утром, но и уменьшение объёма талии!
