В период профилактики коронавируса в мире произошло осознание, что человек сам ответственен за свое здоровье. Повальное стремление мыть руки, соблюдать кашлевой этикет, улучшать свой иммунитет, повышать резистентность организма к инфекциям – это и является отражением осознания. Все эти меры полезны, и они должны быть в обычной жизни, вне эпидемии. Вирусная инфекция вскоре сойдет на "нет", как и любая другая инфекция, и к этой постоянной борьбе с негативными воздействиями на наш организм нужно быть готовым постоянно. И это ежедневный труд. Именно о том, что значит быть ответственным за свое здоровье, какие шаги нужно принимать каждый день, причем, постоянство очень важно в этой борьбе, мы и поговорим.
Предупрежден, значит, вооружен. Поэтому, сначала о том, что собой представляет коронавирус. Вы узнаете об истории возбудителя, о причине вспышки эпидемии, о статистике уровня заболеваемости по миру и с помощью каких сайтов можно вести наблюдение за сегодняшней ситуацией. Поговорим об эпидемиологической характеристике и устойчивости коронавируса к внешним воздействиям. Например, он мгновенно погибает от дезинфекторов, но при 33 градусной жаре живет до 16 часов. Расскажем, кто на сегодняшний день входит в группу риска, как определить стадию развития заболевания, где именно размножается вирус и какие симптомы клинических проявлений. Данная информация и мероприятия по профилактике для здоровых и людей из группы риска помогут Вам убрать страх и панику и осознанно подойти к защите себя и своей семьи.
Во второй части вебинара мы расскажем о том, что значит правильное питание и какую функцию оно выполняет в формировании здорового иммунитета; так ли важна забота о микрофлоре кишечника и можно ли на неё повлиять.
Вы узнаете о калорийности продуктов, макро- и микронутриентах, белках, жирах и углеводах, о том, нужно ли увеличивать дозировку при приеме витаминов в период защиты и борьбы с вирусом, какие продукты богаты аминокислотами и витаминами.
Помимо питания, важно фильтровать информацию, сохранять спокойствие, потому что очень многое завит от нас, нашей реакции на событийность, наших осознанных действий. Желаем Вам быть здоровыми не только сейчас. Будьте здоровы постоянно!