Привет! Ну что, разобрались как бег влияет на нашу жизнь, теперь пора бегать, но в большинстве случаев люди просто буду кормить себя "завтраками" и обещаниями, что "Ну что, завтра и начну", но в 90% случаев такие обещания не выполняются. Лучше задайте себе вопрос "Почему я не могу сделать это сегодня?" (очень рекомендую задавать себе вопросы, это заставляет наш мозг думать). Наверняка ваш ответ будет обычной "отмазкой".
Нет времени
Если спросить у людей, хотят ли они идеально тело, то , конечно, многие ответят "да", но мало кто для этого хоть что-то делает. Самой частой причиной является недостаток времени. Хоть это и не является достойной причиной, многих людей это останавливает. Они говорят "Я не могу выделить время для занятие спортом.", но это не так! У всех людей есть свободное время, просто не все об этом знают (ну или не хотят знать). Для них добней просто сослаться на другую причину, нежели искать причину в себе. Нет настолько занятых людей, что они не могут выделить время на себя, нужно просто в этом признаться самому себе (это очень полезная вещь, признаваясь самому себе в неприятных для нас вещах, наш мозг начинает думать, а надо ли ему это, и если надо, то как я могу позволить себе это), тогда вы 100% найдете время и возможности начать заниматься спортом.
"Вы должны заниматься спортом"
Обычно наш мозг выполняет приказы. Просто внушите себе, что вы должны заниматься спортом. В первое время будет сложно, но через некоторое время вы почувствуете, что если не побегаете хотя бы день, вам будет плохо.
"Для чего мне это?"
Вы должны чётко понимать, для чего вам бегать. Например, вы хотите похудеть или улучшить здоровье. Всегда ищите цель, мечтайте!
Пригласите друга
В компаний всегда легче. Но и друзья могут испортить вам мотивацию. Они могут прекратить заниматься и говорить "Да хватит уже, мы же бросили, вот и ты брось". Не видитесь на это.
Это были основные способы поднять себе мотивацию. Честно сказать, человек, который хочет чего-то добиться не ищет мотиваций, а ищет возможности. Всегда помните, что все в ваших руках. Вся ваша жизнь зависит от вас, а не от кого-то другого. Вы творитель своей судьбы, и ,если вы решили, то никто вас не остановит. Помните всё в голове!
На этом статься закончилась. Следующая статья будет на тему "Положительные примеры". Человеку легче что-то начать, когда он видит, что другие люди уже это делают и чего- то уже достигли. Подписывайтесь на канал, здесь говорят о здоровье!