Привет, друзья.
Сегодня в наше время что бы быть в отличной форме самое главное должно быть желание. фитнес центр этого не заменит.
С приходом такого популярного направления как воркут это стала более масово более доступна .
Вы давно уже наверное заметили как воркаут эволюционирует сейчас уже не кого не удавишь солнышком, крабиком, офицерским выходом принца и другим.
Сегодня мы свами вспомним о классике которая в далекие 2010-2014 остается не измена, а только и делает что прогрессирует в своем развитие.
Хотите знать кто сделал Воркаут массовым читайте здесь! В России.
Под каждым постом будут ссылки на видео по изучению элементов.
1-Горизонт 2-Передний вис 3-Флаг 4-самолет 5-Крест
Такой элемент Горизонт Пришел в воркаут из спортивно гимнастики. Еще лет 6 назад ты был бы самым крутым парнем на районе если умел делать хотя бы горизонт ноги врозь. Сейчас уже этим не кого не удавишь время не стоит на месте и Воркаут так же прогрессирует. Ссылка на изучение элемента.
Передний вис Так же когда-то был визитной карточкой многих начинающих спортсменов. Видео на изучение элемента.
Флаг еще один зрелищный элемент в нашем списке. Видео на изучение.
Наиболее простыми элементами конечно считаются
Передний вис, Флаг
Самолет этот элемент пришел из спортивной гимнастики на различных снарядах можно уже отнести к высшему пилотажу сколько сил времени нужно потратить на изучения элемента и главное не получить травму.
Крест на кольцах элемент родом из спортивной гимнастики
Как и самолет это самые сложные элементы в нашем списки для изучения которых надо много времени желания и главное упорства. Видео на изучение.
Сейчас многими этими элементами уже не кого не удивить, но когда только Workout приходил к нам, а это было примерно 2010-2014 это было просто космос. Да же простое солнышка это уже было круто, Ласточка и другие.
А какие элементы можете вспомнить вы в начали пути своих тренировок?
Упражнения которые помогут научиться Подтягиваться с Нуля до 15 раз!
Лучшие упражнения с весом собственного тела!
Самый накаченный Workout атлет(Турникмен)в мире.
Лучший Workout Атлет (Турникмен) в Мире!
Самый известный WORKOUT атлет (Турникмен) в Мире!