Чувство благодарности - это здорово!
Это не только приятный опыт, но и очень полезный.
Преимущества благодарности включают улучшение физического и психического здоровья, более крепкие отношения, большее счастье, повышенную жизнестойкость и спокойствие, более четкое мышление, снижение уровня стресса, тревоги и депрессии.
К сожалению, благодарность не дается легко. Мы не просто просыпаемся утром с чувством вечной благодарности. Правда в том, что определенные факты человеческой природы действуют как мощные препятствия, которые мешают нам испытывать благодарность. И если мы не преодолеем их, мы не будем чувствовать себя благодарными и не получим, пожалуй, самых сильных эмоций, которые существуют. В предыдущих постах я описал 6 самых распространенных причин, которые мешают нам быть благодарными всему что нас окружает, всему что у нас есть. Ознакомьтесь с ними:
Преодолев эти препятствия в себе, вы станете значительно лучше. Подумайте об этом: разве вам не понравится быть более оптимистичным, скромным, добрым и менее эгоистичным?
Взять, к примеру, оптимизм. По сравнению с пессимистами оптимистичные люди более успешны в учебе, на работе и в спорте. Они здоровее, счастливее, более довольны своими отношения, реже страдают от депрессии, менее тревожны, более выносливы и даже живут дольше.
Или материалистическое мышление. Возможно, самое большое препятствие на пути к счастью - материализм. Он делает людей менее счастливыми, благодарными, дружелюбными и чуткими. Вместо этого люди становятся более эгоистичными, недружелюбными и ассоциальными.
Известно, что доброта и просоциальное поведение повышают уровень счастья и позитивных эмоций, а также улучшает отношения и здоровье. Это также уменьшает беспокойство, депрессию и другие негативные эмоциональные состояния и даже повышает производительность труда.
И последнее, но не менее важное: смирение. Смиренные люди более привлекательные их все любят. Они эффективны в лидерстве, они проявляют более высокий уровень самоконтроля, более продуктивны на работе, получают более высокие оценки, менее предвзяты и лишены негатива. Плюсы очевидны, будьте благодарны этому миру, будьте благодарны всему, что вас окружает.
И спасибо, что уделили время, до встречи!
________________________________
Простая инструкция по саморазвитию:
Определись с жизненными целями, в этом тебе поможет это и это
Так же не забудь про концентрацию и реши вопрос с вредными привычками
Если есть проблемы с мотивацией тебе сюда
Если не всё гладко с самооценкой ознакомься с этим и с этим
На твоем пути появились скептики? Ознакомься с этим и этим
Потом можешь переходить к минимализму
Заодно узнай о том, как радоваться жизни здесь и сейчас