Популярные эспандеры ленточные, эспандеры -жгуты, кольцевой резиновый эспандер - кольцо с различными уровнями нагрузки для укрепления разных групп мышц тела. Как правило, латексные эспандеры используют для занятий йогой, фитнесом и во многих силовых видах спорта.
Преимущества:
- Незаменимый тренажер в домашних условиях, особенно, в режиме самоизоляции.
- Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.
- Это компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу.
- Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.
- Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани, а также тем спортсменам, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.
- Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.
- Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.
- Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах.
- Фитнес резинка – это прекрасная альтернатива дорогостоящим тренажерам.
Эспандер лента эластичная с прочно прошитыми петлями для захвата размером 4*80см - многофункциональный компактный тренажер для комплексных упражнений для всех групп мышц, разминки и так называемой "заминки" (растяжки мышц после выполненных упражнений).
Ленточный эспандер называют также тканевой лентой для упражнений, резиновым эластичным, тканевым бинтом или спортивным жгутом с петлями и их порядковым цифровым обозначением (от 1 до 8 ). Цифровое обозначение ( уровень сопротивления) на эспандере позволяет регулировать нагрузки на тренировках.
Резиновые петли нагрузкой от 9 до 90 кг представляет собой резиновый жгут виде кольца диаметром 2,08 м разной толщины и от 1,9 см до 8,5см шириной. Чем массивнее латексная петля, тем больше дает сопротивление (нагрузку). Предлагаемые эспандеры для кроссфита изготовлены из многослойного 100% латекса, технология их производства гарантирует высокую прочность и надежность данного спортивного инвентаря. Тренирует все группы мышц.
Эспандер-лента -кольцо для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 600 мм (длина в сложенном виде 300 мм)и шириной 50 мм. Эффективно использовать при прокачке мышц ног.
Эспандер ленточный латексный или ленточный эластичный жгут для гимнастики предназначен для растяжки, укрепления различных групп мышц тела. Используется во многих спортивных направлениях, а также для домашних тренировок и в реабилитационных целях. Может стать неоценимым помощником, так как в основе действия данного спортивного снаряжения лежит принцип сопротивление натяжению: чем больше растягиваем, тем больше тратим физических сил и получаем сопоставимую расходу энергии нагрузку.
В силу своих свойств, данный предмет для спорта удобен и безопасен в использовании, компактен, легок в транспортировке.
Для увеличения или снижения нагрузки на определенные мышцы рекомендуется изменение интенсивности и/или скорости выполнения физических упражнений.
- Уровень нагрузки легкий (максимально 6 кг).
- Размер: 1,2 м( до 2 м) х 15см х 0,2см.
Занимайтесь спортом в домашних условиях с удовольствием!
Все материалы взяты с сайта: http://bluesy.ru/espanderyi
Другие статьи : Танцевальная одежда. Какая она должна быть?
Веер в танце. Мнение хореографа.