Депрессия на удалёнке!

Депрессия на удаленке. Следующая неделя по всей стране объявлена выходной. В связи  с этим многие новосибирцы проведут ее дома, кто за просмотром сериалов, а кто-то продолжит работать, только удаленно. Медики опасаются, что многие люди, ведущие активную социальную жизнь, могут испытать подавленное состояние и даже депрессию, находясь в четырех стенах. 

По всей планете шагает коронавирус. Этой фразы уже достаточно, чтобы некоторым из нас стало не по себе. Чтобы не дать ему распространиться принимаются все меры профилактики, и одна из них –изоляция. Но в ней может быть несколько существенных негативных факторов. 

Алла Зинина, главный внештатный специалист психиатр здравоохранения новосибирской области:

«Вообще сама ситуация кароновирусной инфекции безусловно тревожит людей. Потому что не знаем, сколько это все продлится. Современное общество люди такие имеющие широкие социальные контакты, поэтому конечно тяжеловато переносится ситуация изоляции. Поэтому можно говорить что это накладывает такой негативный отпечаток на состояние психологическое человека, который попал в эту ситуацию».

Первая опасность заключается в монотонности происходящего. Каждый день похож на предыдущий, и этому не видно конца. Если нет работы, учёбы или другого значимого занятия, то сидение дома превращается в пытку. Во-вторых, это чувство одиночества, уверяют специалисты. Чтобы избежать депрессивное состояние, медики рекомендуют ограничить негативный поток информации, не читать фейковые новости о нашумевшем вирусе, а читать книги, придумать хобби и главное продолжать общаться с тем же кругом лиц дистанционно. А самым эффективным антидепрессантом являются домашние животные, считают специалисты.

Алла Зинина, главный внештатный специалист психиатр здравоохранения новосибирской области:

«Наличие домашних животных, каких-то питомцев, даже растений, или насекомых, кто-то там экзотических бабочек собирает. Безусловно это дает дополнительный такой  ресурс, потому что это те положительные эмоции, которые всегда были присущи, которые мы получали, мы продолжаем их получать. Т.е. за счет этого уменьшается ощущение изоляции».

Но в последнее время, на фоне панических настроений люди стали бояться заразиться от четвероногих друзей опасной болезнью. Хотя ветеринары уверяют, что опасаться, не стоит.

Александр Замирайлов, начальник отдела государственного надзора в области обращения с животными по новосибирской области:

«Случаев заражения животных, собак, кошек и прочих животных партнеров, в том числе и сельскохозяйственных, это заболевание не является зооантрополозным , т.е. передача заболевания вируса от животного к человеку, поэтому оснований для беспокойства нет. Управдом нам так другом и не стал, а вот собака действительно друг человека. Тем более, сейчас нужно ограничивать общение между людьми».

Стоит, конечно, помнить, что мы в ответе за тех, кого приручили, но и соблюдать меры безопасности. Выходя с собакой на прогулку надевать маску и находиться в менее людных местах. Не впадать в панику и помнить, что вынужденная изоляция временна, и стоит провести это время с пользой для себя.