В стране в которой я живу ввели карантин.
Хочу поделится своими тренировками дома.
1. Отжимание в упоре лёжа по 20 раз 5 подходов.
2. Приседания -20 раз 5 подходов.
3. Cкручивание - 20 раз 5 подходов.
Тренировка на время карантина
В стране в которой я живу ввели карантин.
Хочу поделится своими тренировками дома.
1. Отжимание в упоре лёжа по 20 раз 5 подходов.
2. Приседания -20 раз 5 подходов.
3. Cкручивание - 20 раз 5 подходов.
Тренировка на время карантина