Многие перешли на работу из дома. Непросто сохранить баланс, не залипнуть в сериал и оставаться продуктивным весь день. Мы собрали несколько наблюдений, которые используем в нашей удалённой команде. И надеемся, что они помогут и кому-то из вас.
Делить время на отрезки по технике Помодоро или любые иные варианты с таймером. 45 минут работы, 15 минут отдыха. Или 1,5 часа работы, полчаса отдыха. Важно: не забывать переключаться на другую деятельность в это время. Если вы работаете за компьютером, пройдитесь по квартире, сделайте 10 отжиманий, поболтайте по телефону.
Физическая активность. Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Бодрость духа напрямую зависит от физической активности. Идеальный вариант для нас - метод just dance на YouTube. Включаете, пляшете 10-20 минут, и дальше за работу. Можно и прямые эфиры устраивать в качестве развлечения. Хорошо подойдёт и энергичные шаги на месте с музыкой в ушах. Главное, чтобы соседи не слишком жаловались J
Работать в разных местах квартиры. Многие советуют использовать под работу только определённый стол, одежду и так далее. Мы практикуем смену мест: это позволяет меньше уставать ментально, особенно учитывая, что мы дома часто учим новые слова или разрабатываем программы. А это требует длительной кропотливой работы, часто скучной и занудной.
Якорь на начало рабочего дня. Надели пиджак, выпили кофе из офисной чашки, взяли рабочий ноутбук - любой вариант поможет настроиться на новый день. Выберите то, что подходит вам. Это не позволит залипнуть надолго в инстаграме, а будет способствовать началу продуктивного рабочего дня. А дальше – смотрим пункт 1.
Отделять рабочий день от ночного сна любым ритуалом или привычкой. Чай с книгой, фильм, душ или ванна с пеной - годится всё, что переключит рабочий день на расслабленный вечер.
Желаем нам всем продуктивных и приятных рабочих дней на удалёнке! Есть что дополнить – велкам в комментарии.