Сейчас смотрю на обстановку в соцсетях и диву даюсь! Как же мы сами себя триггерим!⠀
Отовсюду призывы максимально сдерживать себя от просмотра новостей и запугивающих передач. И это правильно. Мы уже и так понимаем, что эпидемия набрала обороты, наша главная задача теперь - сидеть дома!⠀
🙏Но ещё хочется попросить людей не делать рассылки по соцсетям🙏 Понятно, что зловредители это делают специально, но мы зачем дальше это все распространяем? Получили вы от кого-то какую-то аудиозапись типа из Италии или видео с падающими на улицах людьми, не рассылайте дальше!⠀
Не высылайте видео пустых улиц, пустых полок в магазине!⠀
Не выкладывайте в сториз картинки с посылом "как родители сходят с ума от того, что дети дома" (перемотаные верёвками дети, с кляпами во рту). Чем это может быть смешным?⠀⠀
А еще новое - про повальные разводы в Китае. Ну зачем? Те, у кого было все нормально, начнут задумываться, присматриваться, накручивать себя.⠀
Всякие мемы! Пару недель назад это было еще забавным, но сейчас это уже не так.⠀
🤦♀️Перестаньте писать статьи о каких-то благодарностях коронавирусу! Именно сейчас у людей это вызывает агрессию.⠀
Многим кажется, что это помогает отвлечься.⠀
☝️Чем больше таких "напоминалок" мы наблюдаем, тем больше мы себя накручиваем.⠀
Мы сейчас нужны друг другу, но не для распространения паники, а для поддержки! Поддерживать друг друга в спокойной ситуации легко, а когда так...🤷♀️⠀
Пусть лучше наши сториз наполнятся лайфхаками по поддержанию спокойствия. ⠀
Давайте подавать друг другу идеи, показывать те маленькие полезности, которые мы можем делать сейчас:⠀
как с ребенком играете;
как смотрите альбом;⠀
как сидите семьей на балконе, наблюдая закат;⠀
как приготовили вкуснейшее блюдо "из топора";⠀
как помыли окна, разобрали полку в гардеробе;⠀
как читаете, вяжете, рисуете...⠀
☝️☝️☝️Но даже если у вас было море планов в виде саморазвития и генеральной уборки, а по факту вы ничего не можете делать, в какой-то прострации, главное, не ругайте себя! Такое может быть - мы перевариваем происходящее, приспосабливаемся. Это очень энергозатратно! Не ругайте себя! Это пройдет!⠀
#самоизоляция #жизньнакарантине #стресс #какизбежатьстресса