В кризисе много неопределенности, актуализируется тревога, и поднимают голову забытые страхи и переживания. Мне кризис, неопределенность, тревога не нравится. Да и кому это понравится? Быть в тревоге некомфортно, её точно как-то хочется избежать, лучше подавить. Это наше привычное действие. Фу-фу, лучше какой-нибудь позитивчик, пообщаться, да и просто посплетничать, потусить, вкусно поесть и т.д.
Я хотела подавить тревогу от неопределённости. Но у меня не получалось. Чувствовала я себе как-то суетливо.
Мне мешало, что тревога все равно прорывалась, несмотря на подавление «ничего страшного, это просто вирус» – то я думала, чем я буду кормить ребенка, то уходила в думки, как будет, если я заболею этим вирусом и мне не хватить ИВЛ, как я буду умирать, что мне нужно сделать, то думала «все-таки не зря люди скупают крупы и туалетную бумагу», на всякий случай купила 2 пачки риса) и запасную пачку туалетной бумаги). Было страшно от неопределённости.
Обычно мы ходим по воскресеньям в церковь, а в этот раз я думала, может, не надо, а вдруг я заболею. Я все-таки, приняв меры предосторожности, пошла в церковь. И в проповеди священник сказал такие важные для меня слова «если вы христиане, разве вы будете брать лишние продукты себе, разве вы забудете поделиться с ближним, вдруг кому-то не достанется, потому что вы взяли лишнее, на всякий случай?». Мне было стыдно, эти слова стали важной точкой успокоиться, жить так, как могу сейчас, делать то, что могу сейчас. То, что от меня зависит, я буду делать – не выходить на улицу, только в крайнем случае и обязательно в маске и перчатках – я не хочу быть потенциальным разносчиком заразы для других людей, для себя и своей семьи, более длительно и тщательно обрабатывать все. И заниматься своими делами, найти занятие ребенку и т.д. Кстати, давно хотела перевести работу на удаленку полностью, но как-то боязно было. В силу необходимости перевела, и мне так нравится работать на удаленке. Е-мое, я сейчас более счастливая, чем не на карантине!!! Есть ли переживание, что заболею или заболеют мои близкие? Да, это переживание есть, я слежу за графиком и географией распространения вируса. Только эта такая небольшая часть на фоне большей гармонизации жизни. Кстати, моей дочке очень понравилось работать с репетитором по английскому онлайн. Ни за что бы в обычное время не решилась для ребёнка на репетитора онлайн. Вообщем, похоже работать и учиться из дома – это наше!
Эта история о том, как можно проживать кризис. А события в мире и в нашей стране в связи с вирусом и финансовым спадом – это в основном для каждого кризис – по старому не могу, по новому не знаю, не умею, боюсь (у каждого свое).
Тревогу можно и нужно проживать и делать все возможное на данный момент, что зависит от меня. И увидеть и признать в кризисе потенциальные ресурсы. Для каждого ресурсы будут свои.
Предлагаю поискать, что раньше не делал, а сейчас пришлось? Или хотел и не делал, а сейчас делаю?
