Дневник тренировок — это не какой-то специальный дневник, который в спортивных или канцелярских магазинах будет стоить втрое дороже обычного блокнота, а особая методика, помогающая систематизировать все занятия спортом. Сутью метода является фиксация результатов выполнения тех или иных комплексов упражнений, их продолжительности. Что вписывать в дневник тренировок и как его вести? Как правило, страницы спортивного дневника содержат следующую информацию: Как сделать дневник тренировок? Для составления бумажной (классической) версии дневника тренировок подойдут обычные блокнот и ручка. При желании можно распечатать шаблон дневника тренировок образец тут.
Или установить приложение на смартфон для андроид или ios.