История моих тренировок. Внимание! Сейчас будет минутка самомотивации.⠀
С детства я полный товарищ. И плюс к этому, у меня с 10 класса травма правого колена. В ногу попала люминесцентная лампа и осколки стекла остались внутри. Хирурги забыли вытащить сразу, поэтому пришлось резать два раза. А когда я поступил в институт и переехал в Ростов то стал еще и питаться ужасно и раскабанел до 112 кг.
И вот такой “модный” я однажды зашёл в фитнес-клуб, в котором занималась моя девушка и чисто на пробное занятие записался. Мне дали тренера и сказали куда идти. Тренером оказалась девушка - Ольга Чернова. У нее была прекрасная фигура, а еще она организовывала благотворительные забеги. Ну я и решил купить абонемент на месяц, как-то зацепила меня Ольга )) А потом все закрутилось и понеслось: тренировки 3 раза в неделю, правильное питание, я стал держать режим. Даже стал помогать Оле организовывать ее благотворительные забеги и сам в них регулярно участвовал. Два раза прошел на программу Детокс, стал пить витамины иииии...
...и получил -20 кг за 6 месяцев, пробежал забег 10 км на гребном канале и почувствовал полное удовлетворение от результата.
А потом наступило лето, каникулы и начались перерывы, срывы, пропуски и на 8 месяцев я забил на спорт. Но сегодня не об этом, сегодня я снова на тренировках, с новым челленджем и целями!
И хочу сказать, даже если вам стыдно признавать свои ошибки и возвращаться в начало - не бойтесь! Это нормально!
Тренировки возобновить нельзя бросить! Решил я и поэтому у себя в сторис организовал челлендж по тренировкам. В этот раз поставил цель 36 тренировок за 3 месяца. Без пропусков и соплей! После каждой тренировки я выкладываю сторис с результатами и отмечаю ее порядковый номер. Если пропускаю - то подписчики придумывают наказание.
В прошлом году благодаря челленджу и тренерам я похудел на 20 килограмм. В этот раз цель сложнее. Хочу увеличить выносливость и прокачать мышцы. Ведь летом цель - покорить первую гору. Пока маленькую в Адыгее, но подготовка нужна.
Ну что, вперёд уже больше месяца занимаюсь, на тренировки хожу. Из-за карантина теперь буду заниматься дома и на стадионе. Как думаете сольюсь или дойду до конца?