Многим известно, что внимание формирует реальность, и то, куда оно направлено, во многом определяет состояние в будущем.
Нет, я не о том, чтобы игнорировать отрицательные стороны жизни. Они были, есть и будут. Но вот залипание в негативных состояниях мало кому приносило пользу.
Человек, который помнит, сколько в жизни было хорошего, чувствует себя гораздо увереннее, счастливее, легче. Он понимает, что и с новой трудностью можно справиться.
Что хорошее еще будет, мы вновь увидим яркие пейзажи, счастливые лица, прокатимся на велосипеде по центру города, опустим руки в фонтан центрального парка, выиграем в игре, получим большую зарплату, поедем отдыхать туда, куда нам так сильно хочется, создадим на работе что-то невероятно успешное, полезное и нужное.
Сегодня 1 апреля, и я объявляю старт своего марафона "Лифт эмоций".
Каждое утро я буду писать сюда несколько вопросов. Все они так или иначе направлены на то, чтобы поднять в памяти(и сделать более реальными) приятные моменты.
Если делать их регулярно, будет заметен эффект.
Вы станете чувствовать лучше, легче, увереннее, спокойнее, счастливее.
Итак, приглашаю в путешествие.
А. Я буду просить вспомнить случай.
Б. Важно при вспоминании обращать внимание на определенное ощущение, которое я напишу.
1. Вспомните случай, когда вы были счастливы.
-Какой вид вы получили при вспоминании?
2. Вспомните другой случай, когда вы были счастливы.
-Какой вид вы получили при вспоминании?
3. Вспомните самый ранний случай, который только можно, когда вы были счастливы.
-Какой вид вы получили при вспоминании?
Вы можете вспоминать случаи для себя, или, при желании, поделиться в комментариях.
Свой ответ я также напишу внизу.
Отличного дня каждому, кто читает эти строчки!