Что будет с вами, если вы окажетесь в стрессовой ситуации, и что с этим состоянием делать:
Мой опыт
1. ОТРИЦАНИЕ
Первые два дня в моей голове была только одна фраза «этого не может быть, это сон-не верю». Это были самые ужасные и сложные два дня. ⠀
Даже когда ты спишь есть ощущение, что ты зависла между реальностью и сном, и в голове заново прокручиваются недавние события. Сердце ноет как будто там рана, но ее на самом деле (физически) нет...
2. ГНЕВ
«Почему я?». Обида, желание отомстить. Помню как высказывала человеку все, что думаю. Писала письма размером с Эйфелеву башню😂. Писала не для «обидчика», а для себя. Нужно было все высказать и освободиться. Сделайте так.
3. ТОРГ
«Я готова простить», «все дело во мне-я изменюсь», «не оставляй меня». Непринятие того, что нужно начать жить иначе и впереди другая жизнь. В болоте ведь было комфортнее и привычнее...
4. ДЕПРЕССИЯ
Самый интересный период. Как сказал мой папа «за тобой было так интересно наблюдать!»😂
Я ушла в себя. Состояние:сейчас я смеюсь, через 2 минуты плачу, еще через 2 хочу побыть одна, а потом через 3 хочется к людям...Одно уже четко понимаешь- то, что произошло есть реальность и надо это принять.
5. ПРИНЯТИЕ
Я помню как через две недели проснулась и подумала «ну и долго еще я собираюсь страдать?». Может пора начать жить? И все, я начала постепенно возвращаться к нормальной и счастливой жизни.
6. БЛАГОДАРНОСТЬ
Мне понадобился месяц, что бы пришло понимание того, что все к лучшему и я достойна настоящего счастья.
Вы хотите кричать?Кричите. Хотите плакать?Плачьте. Выскажитесь, не держите обиду в себе. Освободитесь и разрешите себе пострадать от души-вы имеете на это право.
Мне помогли близкие и друзья. Помогла музыка, прогулки, природа и даже работа. И если вы сейчас проживаете то, что прошла я, знайте, что без боли не бывает большого счастья😉. Для чего-то вам дали такое испытание и впереди вас ждет новое и удивительное.♥️
#какпережитьрасставание #пережитьразвод #мариproотношения