По мнению авторов книги "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого" в голове каждого есть ретикулярная активирующаяся система (РАС).
Каждую секунду головной мозг перерабатывает свыше 400 миллионов битов информации, но до сознания доходит лишь 2000 из них. РАС – тот фильтр, который помогает извлечь эти самые 2000. РАС программируется с помощью внутреннего диалога и наших ожиданий.
Например, если ожидания позитивные, то вы будете замечать то, что помогает вам в достижении ваших целей.
Порядок действий для активации РАС:
- Решить, что хочешь, чтобы начать замечать то, что может в этом помочь
- Начать путь, чтобы … понять, что вы на самом деле хотите. Не готовьтесь к тому, чтобы подготовиться, сделайте первый шаг.
- Составить и каждый день писать 15 раз свою аффирмацию. Используйте в аффирмациях со слова «я есть» или «я буду», например, «я становлюсь человеком, который весит 90 килограмм».
- Отслеживать любые проявления негативного мышления, ставя, в случае возникновения, для него дедлайн. И, ни в коем случае не жалуйтесь, так как это создаёт новые поводы для жалоб в жизни.
