Глядя на то, что творится сегодня в мире, многие из вас могут решить - сейчас не время заниматься здоровым питанием. Так же как и не время следить за тем, что вы едите, как двигаетесь и сколько спите.
Конечно, может показаться, что вокруг так много проблем и неизвестно, что будет завтра, но... вы должны помнить, что ваше здоровье - ЭТО ОГРОМНЫЙ РЕСУРС.
Именно этот ресурс поможет вам пережить трудности, стать лучше и вспомнить о том, как долго вы игнорировали потребности своего тела. Вы должны понять, что это не первый и последний кризис на нашей планете и сейчас самое время спросить себя:
"А что сделал именно я, чтобы мое тело было максимально здоровым и подготовленным к таким событиям?"
Именно сейчас как никогда важно осознавать, что каждая плитка шоколада, каждый глоток колы, каждая ложка майонеза делает вас более уязвимым.
Вы становитесь менее продуктивными в сравнении с теми, кто следит за белком, уровнем витаминов и исключил из рациона пищевой мусор.
И это касается совсем не иммунитета... точнее, не только его:
- Что бы двигаться и переживать кризис нужна энергия
- Чтобы выйти из той ситуации, которая сложилась нужны силы
- Чтобы озарили новые идеи нужна подпитка для мозга
- Чтобы увидеть решения нужна мотивация к действию...
Чтобы ваше тело сейчас работало на максимуме возможностей необходимо закрыть одну из главных БАЗОВЫХ потребностей - потребность в КАЧЕСТВЕННОМ питании.
Вы можете либо помочь себе в этом, обеспечив строительным материалом, либо усугубить ситуацию, завалив печень мусорными продуктами.
Выбор только за вами. Пришло время, когда никто больше это не решает за вас...
Именно сегодня стало вдруг понятно, что если придет беда, то мы не будем нужны никому кроме себя. Так же как никто кроме нас самих не может позаботится о нашем же здоровье.
И именно сейчас важно начать питаться максимально правильно, если вы этого до настоящего времени не сделали. Не для того, чтобы снизить вес, а для того, чтобы помочь своему телу.
Не надо думать, что здоровый рацион - это трудно и дорого. Начните с того, что просто исключите пищевой мусор (сахар, белая мука, колбасы, копчености).
Поверьте, ваш организм и кошелек скажут вам только спасибо!
Просто начните с малого, с уважением, Ольга Шестакова🌹
Еще больше полезного в нашей группе в вк и в инстаграмме