Находишься на карантине с маленькими детьми? Из каждого утюга кричат что необходимо оставаться дома и радоваться что ты находишься с семьей? Все говорят о сплочении и счастье? Но что твориться в твоей голове?
КОШМАР!
Если не погулять с детьми-они будут плохо спать!
Когда все вместе дома - ты ничего не успеваешь?
Элементарное приготовление борща превращается в пытку?
Увлечь детей получается максимум на 20 минут?
Все вечно дерутся и орут?
Ты срываешь, кричишь, и к обеду уже без сил?
Разговоры о помощниках в топку!
Разговоры о «развивашках» и «увлекалках» для карапузов не в этом посте!
Поговорим о ТВОЁМ ресурсном состоянии!
В первую очередь не плохо бы сделать практику «тотального принятия». Чтобы с любовью и радостью, самое главное без гнева, смотреть как дети рушат твой дом с твоими планами на день!
А далее, просто договорись с собой о том, что ты не будешь злиться и ненавидеть всех и вся вокруг если всё идёт не по плану. Это тоже работа, но это потрясающая и полезная привычка. Выработай в себе гибкость. Ты сэкономишь тонну энергии и сил! Вместо злости, ПРИНИМАЙ ситуацию такой, какая она есть и завершай дела когда «буря стихнет».
- Дети не хотят читать или смотреть мультики, а тебе необходимо готовить обед?
Удели внимание детям 10-15 минут и вместо «сложного» борща, приготовь что-то простое, например макароны с сыром, а сложное блюдо перенеси на ужин, дети не заметят подмены, а ты сбережешь свои нервные клетки.
- Ты решила потренироваться дома, но дети повисли на тебе и только мешают?
Посмотри ролики в интернете как можно заниматься спортом с детьми, возможно и тебе и детям это придётся по вкусу и вы будете продолжать занятия и после карантина. Если такой вариант не подошёл, то попробуй поспать с малютками днём, если сильно устала и позаниматься вечером, как только уложишь их спать на ночь.
- Ты только убралась и снова бардак?
Не гневайся) можно пару дней пожить в бардаке, если не устраивает, то попробуй сделать все с детьми или подождать, когда дети уставятся в телевизор, книгу или увлекутся раскрасками.
Найди гармонию с собой. Помни, есть только твоя жизнь! Здесь и сейчас! Не расходуйся на гнев и непонимания. Принимай и отдавай любовь и радость.