Самый эффективный метод похудеть-это избавиться от "трех белых ядов": соль,сахар,мука. Не нужно пытать себя голодом с целью избавиться от лишнего веса,ведь это очень вредит здоровью,да и это неэффективно и дает результат ненадолго.
Давайте с вами будем честны.Избавить от "трех белых ядов" практически не реально. Еще давно учеными было доказано,что сахар вызывает большую зависимость,чем наркотики. Но вполне реально сократить употребление соли,сахара,муки в пищу.
Для нормальной работы организма человеку необходимо съедать в среднем один килограмм соли в год. По статистики россияне ежегодно съедают около десяти килограммов соли. Проблема в том, что очень много ее содержится в различных продуктах, вроде орешков к пиву, чипсов и других. Также мы часто любим солить еду . От избытка соли у человека может повыситься артериальное давление и ухудшиться пищеварение.
Мука тоже вредна.Казалось бы чего в ней вредного, ведь это обычные перемолотые зерна? На самом деле БЕЛАЯ мука после обработки теряет
полезные свойства.Лучше всего будет употреблять в пищу ржаную муку,она очень полезная. При этом выпечка из нее ароматная и вкусная.
-употребление выпечки из ржаной муки способствует оздоровлению и налаживанию работы кишечника.
Вывод: Для поддержания здоровья необходимо сократить в употребление: соль,муку,сахар. Пейте больше воды!Вода самый лучший сжигатель жира!
А также не забывайте про занятия спортом.