Судя по энергетической ценности состава этого продукта можно
предложить его тем, кто любит сидеть на диете или даже в пост.
Для приготовления понадобится:
10 шт куриных крылышек;
100-150 гр соевого соуса;
1 ст.л. меда.
Чем заменить соевый соус указано внизу рецепта.
Приготовление.
1.Крылья если нужно осмаливаем, хорошо моем и укладываем в сотейник
или кастрюлю, можно в жаровню. Заливаем соевым соусом, добавляем мед и все хорошо перемешиваем. Соус лучше брать темный, он менее соленый.
2.Ставим мариноваться на 4-5 часов периодически перемешивая.
3.Тушить будем в этой же посуде на медленном огне в этом же соусе
под закрытой крышкой примерно 20-25 минут.
4.Периодически помешиваем крылышки чтобы медовая подливка не подгорала.
5.Подавать лучше с отварным теплым рисом,
но можно и просто в качестве холодной закуски.
Перед подачей можно украсить листьями салата или зеленью.
Блюдо довольно простое и вкусное. Соус можно заменить на кетчуп
или томатом с несколькими зубчиками чеснока, пропущенным через чеснокодавку.
Всем приятного аппетита и если нетрудно - оцениваем блюдо.