Самое время заняться тем, на что раньше не было времени. Займитесь тем, что избавит Вас от любых признаков старения лица!!!!!!⠀
Морщины и складки на лице легко убрать интенсивными тренировками лица. Именно интенсивными!!! Занятие должно длиться 60-90 минут. В обычное время, в суете, мало кто может позволить уделить столько времени на тренировку лица. Однако, в условиях карантина по причине коронавируса, у многих количество свободного времени увеличилось. Давайте используем его для своего здоровья и красоты?⠀
⠀
Интенсивной тренировкой лица можно не только убрать уже имеющиеся «закоренелые» морщины и складки, но и предотвратить их появление. ⠀
Интенсивная длительная тренировка лица позволит моделировать лицо так как Вы хотите.⠀
Я много пишу об упражнениях и массажах.⠀Вы можете посмотреть другие мои посты на Яндекс.Дзен. В этой статье расскажу об одном упражнении, которое можно делать без подготовки. Данное упражнение подкачает губы, щеки и скулы.⠀
Сразу отвечу на часто задаваемый вопрос: не бойтесь, что от этого упражнения появятся морщины вокруг губ. Морщины вокруг губ могут появиться лишь в том случае, если в этой области скопились «лишние ткани». Но, если Вы пройдёте курс фейсфитнеса (интенсивно позанимаетесь дома месяца 2-4), то у Вас на лице не останется «лишних тканей», Ваше лицо станет чуть ли ни юным, и образовываться морщинам будет просто не из чего. Поверьте, об этом свидетельствует мой личный опыт и опыт сотен женщин, которые уделили время длительным тренировкам лица.⠀
⠀
Итак, техника упражнения:⠀
1. Сложите губы трубочкой (в плотное кольцо). Зафиксируйте в таком положении губы на 30 секунд.⠀
2. Расслабьте губы. Отдохните 0,5-1 минуту.⠀
3. Повторите то же самое упражнение⠀п.1 👆, но зафиксируйте губы на 2 минуты. Держите плотно.⠀
4. Расслабьте губы. Отдохните 1 минуту.⠀
5. Снова повторите упражнение, но зафиксируйте губы на 3 минуты.⠀
6. Расслабьте губы. Отдохните 1 минуту.⠀
7. Снова сожмите губы в кольцо и в таком положении, не расслабляя губы, улыбнитесь максимально сильно. Зафиксируйте лицо в таком положении на 1 минуту. Почувствуйте напряжение в скулах.⠀
8. Расслабьте лицо. Отдохните 1-2 минуты.⠀
9. Повторите упражнение п. 7 два раза, но фиксируйте лицо в улыбке на 3 минуты. ⠀
⠀
Если Вы ранее не занимались фейсфитнесом или занимались, но не достаточно, то Вам может показаться, что от этого упражнения собираются складки над скулами под глазами, а также складки возле губ. Но, это все временно, пока Вы не прокачали лицо. Когда Вы прокачаете лицо хорошо, у Вас уже не будет неприятных складок и морщин. Будьте уверенны!!! Сравните это с прокачкой пресса. Если на Вашем животе много лишних тканей, жировые отложения.... то в период первых 1-2 месяцев, когда Вы только начинаете качать пресс, на животе собирается много складок. Но, когда Ваш пресс уже накачан, уже нет неприятных складок во время прокачки пресса. При этом, будьте уверенны, прокачать лицо ЛЕГЧЕ и БЫСТРЕЕ, чем прокачать пресс. Проведите карантин с пользой, занимайтесь фейсфитнесом😉⠀